ENTRENANDO ESTAS ÚLTIMAS SEMANAS CON LOS PORTEROS DEL AT.SAGUNTINO

Captura de pantalla 2018-10-16 a las 22.05.32Después de unos 3 meses sin publicar por los mundos de YouTube debido a infinidad de obligaciones, tanto deportivas como extradeportivas, me dispongo a compartir en poco más de tres minutos algunas partes de algunas de las sesiones llevadas a cabo durante estas últimas semanas de entrenamiento.
En el vídeo vemos a los protagonistas Adrián Lluna y Carles Fluixà (porteros del primer equipo) a los canteranos Julián y Gonzalo (porteros del filial) y a los juveniles Joan y Manu (porteros del juvenil A) este último protagonista de uno de mis últimos tweets que decía… “Ese portero de la cantera al que llamas en ocasiones con el tiempo encima, ese que le citas con tiempo de antelación, o lo haces en un día festivo… da igual cuando lo hagas, siempre está dispuesto a entrenar contigo y al máximo… Pues tu Edp se quita el sombrero por ti” en agradecimiento a su disponibilidad y entrega constante a mis citaciones (en la mayoría de veces precipitadas) para entrenar con nosotros en el primer equipo.

https://twitter.com/Carlosgn111/status/1050381498497548288

Me gusta esta forma de trabajar, y más cuando solo hay dos porteros fijos en la primera plantilla, de esta manera, vamos dándole protagonismo a todos ellos, se les va dando la oportunidad de entrenar a mayores exigencias, donde el joven portero crece a un ritmo muy óptimo. Con un sistema rotativo, en el que vayan pasando todos durante los diferentes días, para no coincidir de modo repetitivo en el trabajo condicional que requiere cada día de entrenamiento. Al mismo modo que van teniendo contacto con todos los jugadores, y si en algún momento hubiera ausencia de uno de los dos fijos, estos al tener que subir, se les haría todo más sencillo, ya que de ir entrenando semanalmente, consiguen un trato con todos los componentes del equipo, por tanto, el portero se siente tranquilo y con confianza porque el cambio no les supone nada nuevo.

Llegados a esta parte de la nota, solo me queda dejaros con el vídeo, el cual ofrece bastante diversidad, ejercicios de prevención, fuerza, juego de pies, velocidad…
Sin más, esperando que sea de vuestro agrado y recordando que siempre… #porterosefectivos

Carlos Gómez. Entrenador de Porteros.
Sigueme en Twitter: @Carlosgn111
Canal YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChuCNLSYownfzRrTIxolCcQ

Anuncios

PRIMEROS DÍAS DE LA TEMPORADA 18/19

“Mi mayor ilusión es seguir teniendo ilusiones” con la frase del escritor argentino José Narosky damos comienzo a la siguiente publicación.

Publicación número uno de la temporada 18/19, publicación que comparto acompañado de un pequeño vídeo-resumen de lo que están siendo estos primeros días de Captura de pantalla 2018-07-24 a las 16.16.22pretemporada. Publicación con la que inicio con mucha ilusión, sobretodo por tener intacta la parcela que en mi persona genera nuevas ilusiones.

Rehechos del angustiado curso pasado e iniciada la que a priori es un ilusionante año, abrimos las que serán las nuevas publicaciones, tanto en el canal de Youtube, Blog y redes sociales. Por eso mismo, más que hablar, lo que realizaré es dejaros con el vídeo para que quede inagurada la que será la 18/19, con la ilusión de nuevas ilusiones y retos, con la ilusión de que pueda ser un gran año, y con ilusiones renovadas que impulsan ganas en mí para afrontar nuevos retos, eso sí, al igual de los casi 5 años que cumplimos con el Blog, nos despediremos como en aquella publicación 1, recordando que siempre… #porterosefectivos

Porteros que intervienen: Adrián Lluna, Carles Fluixà y Julián. Captura de pantalla 2018-07-24 a las 16.16.52

Carlos Gómez. Entrenador de Porteros.
Sigueme en Twitter: @Carlosgn111
Canal YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChuCNLSYownfzRrTIxolCcQ

ADRIÁN LLUNA

En esta pequeña publicación, simplemente comparto un vídeo de Adrián Lluna en modo de agradecimiento a lo largo de las 38 jornadas que disputó de la temporada 17/18 en Segunda División B del grupo III. En modo de agradecimiento, porque el mejor que nadie sabe que ha sido defender esta temporada la portería del Atlético Saguntino, tanto en los mejores momentos que se vivieron, como en los no tan buenos de tensión al final de temporada.
De igual modo, el agradecimiento se alarga hasta Javi Ortega y Carles Fluixà, ya que ellos contribuyeron en el nivel de su compañero, además de lo eternamente agradecido que estaré por el trato y profesionalidad mostrada de los tres hacia mi persona y mi trabajo hacia ellos diariamente.

Muchas Gracias.
#porterosefectivos

Carlos Gómez.

ESTOS DOS BONITOS AÑOS… (Fin de temporada)

image3 2Son Moix, Condomina, Rico Pérez, Martínez Valero, Creu Alta… o Pontevedra, Cáceres, Ibiza, Formentera, Irún… así de primeras solo pueden parecer nombres de estadios o ciudades, pero es más que eso, por estos lugares además de muchos más, ha estado el Atlético Saguntino escribiendo historia durante dos bonitos años, llevando el nombre de la ciudad de Sagunto por todos los rincones de España.

Estos dos bonitos años, el aficionado del Atlético Saguntino ha podido disfrutar, vibrar, reír y también lógicamente llorar, en este caso por dos motivos, de alegría y de tristeza. En estos dos bonitos años, han podido disfrutar de un ascenso a Segunda División B, mismo año que fueron campeones del grupo VI de la Tercera División Española. Pero por si podía ser poco, al año siguiente, este club se propuso seguir dando alegrías a su afición… ¿Cómo? Manteniendo la categoría en 2B a falta de varias jornadas en su primer año de historia en la categoría y, al ser campeones de la Copa RFEF, siendo el primer y único club valenciano que hasta el momento lo ha logrado.

Estos dos bonitos años seguro no acaban aquí, aunque parezca que hemos despertado deIMG_4297 este bonito sueño que estábamos viviendo, a pesar de que ahora parezca que la energía no la encontramos, a pesar de los pesares… este club, esta afición, esta directiva volverá a volar alto, con otros jugadores, con otros entrenadores, con otros empleados del club… pero siempre con lo más valioso que tiene, su afición, su gente, su Frente Romano.

Responsable como el que más de este triste momento, me gustaría dar las gracias y a la vez disculparme de aquellos que no dejaron de soñar con nosotros, de aquellos que no dejaron de creer en nosotros, aquellos que no se rindieron nunca, apoyándonos, animándonos, alentándonos hasta el final… con soñadores así, este club volverá y lo hará más fuerte que nunca.

Por último, quería dedicar un pequeño hueco de estos dos bonitos años, a los que de verdad me han sufrido, a ellos, los porteros, o más bien ahora podría llamar “mis queridos porteros”, daros las gracias más grandes que existen, por haber sido tan profesionales y haberme dejado crecer junto a vosotros como entrenador de porteros.

IMG_4298Sin más, con ganas de reflexionar y a la espera de ver que nos depara el futuro, me despido como siempre lo hago, recordando que siempre… #porterosefectivos, pero además con un hastag muy significativo… #Forzaatleti

 

#DíaInternacionalDelPortero

Feliz día a todos aquellos que de algún modo han disfrutado, sufrido, aprendido, llorado, ilusionado… con la posición del portero, ya sea como porter@, padre, madre, herman@, abuelos, entrenador… sigamos siendo especiales.

#DíaInternacionalDelPortero #Porterosefectivos

Carlos Gómez.

IMG_3939

CALENTAMIENTO EN PROGRESIÓN POR ZONAS

Captura de pantalla 2018-02-13 a las 9.38.45Justo después de unos días con muchos kilómetros recorridos, pasando por Sabadell, Valencia, Madrid, Pontevedra y con una nueva salida en pocos días rumbo a Zaragoza, escribo la que será la nota que acompaña al nuevo vídeo que comparto en el canal de Youtube.

En primer lugar, lo que visualizamos en la imagen, es el siguiente posicionamiento, 4 rectángulos diferenciados por conos de colores, además estos forman a su vez un rectángulo grande imaginario, donde los lados exteriores de este se dividen en 2 zonas más por costado, separado por conos más altos.
Captura de pantalla 2018-03-13 a las 19.00.39

Calentamiento que va en progresión, desde gestos técnicos sencillos cambiantes y de poca exigencia, al aumento de estímulos con un control de zonas y mayor comunicación.
El motivo por el cual programo esta tarea, es el contexto en el que nos íbamos a encontrar el fin de semana. Visitábamos el Martínez Valero, cuyo terreno de juego era mucho más amplio que el nuestro, además de esto, el Elche contaba con jugadores en banda de un perfil muy rápido y con un delantero que fijaba y llegaba muy bien a zona de área. Conocedores de estos factores, sabíamos que el movimiento de nuestro portero iba a ser continuo, balón en banda y con mucha profundidad y con finalización más centrada, por tanto, con mucho cambio de zona, donde nuestro portero iba a tener muchos momentos de visión dividida y una comunicación permanente con la defensa. Además, cabía la posibilidad de que hubieran pases filtrados entre la línea defensiva y nuestro portero, por eso una exigencia demandada en la tarea es el dominio de la zona de los cuadros interiores y como no, fuera de estas zonas en el exterior del cuadro con un balón raso añadido, siempre acompañado de una comunicación constante al resto de compañeros.

Ahora, como bien dice el dicho “más vale una imagen que 1000 palabras”, y en este caso una imagen hecha vídeo, os dejo con el corto que comparto a continuación no sin antes despedirme como siempre lo hago, recordando que siempre… #porterosefectivos

Porteros que intervienen: Lluna, Javi, Fluixà y Julián.

Carlos Gómez. Entrenador de Porteros.
Sigueme en Twitter: @Carlosgn111
Canal YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChuCNLSYownfzRrTIxolCcQ

ENTREVISTA A LOS 3 PORTEROS DEL ATCO. SAGUNTINO, LLUNA, JAVI Y FLUIXÀ.

1

Porteros Atlético Saguntino 17/18:
-Adrián LLuna
-Javi Lecertua
-Carles Fluixà

-¿Cómo surgió o cómo se concretó el fichaje por el Atlético Saguntino?

Fluixà: Acabé mi etapa de juvenil , no tenía nada claro y empecé a entrenar con el Atlético Saguntino. Al cabo de varios entrenamientos les convencí y acabé firmando.

Lluna: Un compañero y gran amigo que había tenido en el Valencia C.F.(Carlos Moros) que ese año estaba en el At Saguntino me dijo que fuera allí, ese año el equipo estaba en 3ª división . Al principio no lo tenía muy claro después de haber estado toda la temporada anterior parado, tenía bastantes dudas.  Finalmente después de pensarlo y hablar con el director deportivo Rubén me hice el ánimo y fiché por el equipo.

Javi: En verano surgió la opción de firmar por el Atco. Saguntino y no me lo pensé. Fue la primera oferta que recibí, poder competir en 2b y en casa no me lo tuve que pensar.

-¿Qué tipo de portero te defines?

Fluixà: Soy un portero seguro de mi mismo y que nunca me vengo abajo.

Lluna: Soy un portero que quizás no destaque por nada en concreto, pero tampoco flojee exageradamente en ningún aspecto. La mejor virtud que tengo es el trabajo y las ganas de mejorar en los entrenamientos para luego poder plasmarlo en los partidos. Pienso que ver como las cosas salen gracias al trabajo es de lo más gratificante.

Javi: Como un portero tranquilo y seguro, muy conectado con la defensa.

-¿Con qué aspecto técnico (blocaje, despeje, aéreo, pies…) te sientes más cómodo?

Fluixà: En el juego aéreo.

Lluna: El blocaje es un aspecto que se me da bastante bien, intento blocar todo lo que2 puedo dependiendo también de la dificultad de cada acción, sobre todo en los entrenamientos que es cuando más puedes arriesgar. Al final blocar los balones es muy importante ya que te asegura no dejar otra opción al contrario de poder meter gol.

Javi: El blocaje y el juego con ambas piernas.

-¿Cómo afrontas un penalti?

Fluixà: Siempre miro al jugador e intento adivinar donde va a tirar. Me guío por intuición.

Lluna: Como una oportunidad. El jugador es el que tiene toda la ventaja y el portero no tiene nada que perder. Pienso que un penalti bien tirado es muy complicado de parar, pero bueno intento que la balanza se iguale intentando que le entre alguna duda al jugador de por donde lo va a tirar. Al final cada portero tiene sus tácticas e intenta solucionar la papeleta lo mejor que puede.

Javi: Sobretodo inspiración e intuición. Tener información analizando al rival te ayuda a elevar el porcentaje de pararlo, pero sin ella me limito a pensar donde lo va a lanzar, aguantar lo máximo posible y adivinarlo.

-¿Cuál es el punto más fuerte que debe tener para ti, el portero?

Fluixà: Para mi lo mas importante de un portero es que transmita seguridad y confianza al equipo.

Lluna: La cabeza sin duda. Hay que ser muy fuerte mentalmente para los momentos difíciles y para sobreponerse a los errores que puedas tener en el partido, por eso es muy importante entrenar la cabeza igual que todo lo demás.

3Javi: Para mi el mejor portero en esta época moderna del fútbol es el que controle y domine a la perfección todas las fases del juego, que pueda participar en la salida de balón con los pies y juegue adelantado. Sobretodo un portero que, a parte de parar, evite muchas acciones de los rivales.

-¿Qué manías tienes antes del partido? Y, ¿durante el partido?

Fluixà: No soy muy maniático pero sí que es verdad que siempre me vendo las muñecas antes de atarme las botas y los pantalones.

Lluna: No soy mucho de manías la verdad. La única es tocar el larguero cada vez que salgo al campo y cuando mete gol mi equipo, poca cosa más.

Javi: No me considero muy maniático, pero cuando mi equipo mete gol me acerco a tocar mi larguero con las dos manos.

-¿Qué es lo que más te gusta de esta posición? Y, ¿lo que menos?

Fluixà: Lo que más me gusta de ser portero es que es una posición donde tienes mucha responsabilidad. Lo que menos me gusta es que hay partidos donde no intervienes tanto como te gustaría.

Lluna: Lo mejor de ser portero es la sensación esa que tienes cuando has hecho un buen partido y encima has mantenido la portería a 0, además de todo lo que son los entrenamientos y de más con el entrenador de porteros que a mí personalmente me encanta.

Lo peor al final viene siendo lo de siempre, el haber cometido un error que haya sido gol, además en esta posición puedes estar haciendo un partido perfecto, que como tengamos un fallo se nos va a juzgar solo por ese fallo, pero bueno al final los que somos porteros ya sabemos lo que hay y es una cosa que asumimos.

Javi: Lo que más me gusta es la sensación de responsabilidad que tenemos los porteros, cuando salvas a tu equipo de un gol claro no se puede definir.

A su vez, esa responsabilidad tiene su lado negativo. Lo que menos me gusta es lo injusta que esta esta posición, un error te condena independientemente de todo tu trabajo anterior.

-¿Cuál es tu mejor recuerdo como portero? Y, ¿el peor?

4Fluixà: Uno de los mejores momento cuando fiché por el Valencia. El peor cuando me rompí dos dedos de la mano y tuve que estar 4 meses sin poder jugar a fútbol.

Lluna: La tanda de penaltis en Calahorra yo creo es el mejor recuerdo que tengo y nunca se me olvidará, la sensación esa de parar el último penalti y saber que habíamos ascendido a 2B después de un año tan bueno y de tanto esfuerzo de todo el equipo y más, viendo como había ido el partido. Fue muy emocionante estar todos ahí en el campo con toda la afición que se desplazó allí , que fue muchísima saltando al campo, todos los jugadores llorando de alegría, yo abrazado con mi familia y llorando todos, “bufff” lo pienso y se me ponen los pelos de punta aún.

El peor fue un partido que jugué en juveniles habiendo fallecido mi abuelo el día de antes, no quería jugar pero mis padres me dijeron que a mi abuelo le hubiera gustado que lo jugara así que lo jugué. Tenía una sensación muy rara en el partido pensando que mi abuelo no estaba en la banda viéndome y no lo iba a estar más.

Javi: Mi mejor recuerdo como portero los tengo cuando estaba en las inferiores del Levante U.D y subía a entrenar con el primer equipo, tengo momentos guardados en la memoria que son muy especiales de esa etapa.

Y como peor recuerdo deportivo, el descenso del año pasado con la U.D Somozas, pese a que personalmente he aprendido mucho del año pasado y me he llevado amigos para toda la vida.

-Personalmente, ¿Qué te aporta el fútbol?

Fluixà: Jugar a fútbol me hace feliz y mientras estoy jugando o entrenando se me olvida todo y no me preocupo de nada más.

Lluna: A mí personalmente me despeja mucho la cabeza. Hay veces que salgo a entrenar o a jugar un partido y se me olvidan en gran parte los problemas que pueda tener en la vida cotidiana fuera del fútbol en ese periodo de tiempo. También la alegría de ganar partidos y que salgan las cosas bien me aporta mucha satisfacción e ilusión.

Javi: El fútbol me ha inculcado muchos valores como la disciplina, la constancia y el esfuerzo. Me ha hecho crecer como persona y me aporta una puerta de salida a problemas cotidianos.

-La parada y el fallo que más recuerdes

Fluixà: La parada que mas recuerdo fue hace dos años contra el Villareal, gracias a empatar ese partido pudimos jugar la Copa del Rey Juvenil. El peor fallo fue contra el Hércules, una falta que me pasó por debajo de las manos.

Lluna: La parada que recuerdo con más cariño fue en el penalti de la tanda contra el5 Calahorra que significo el ascenso a 2b del Saguntino, y el fallo en categoría juvenil, yo estaba en el Valencia y jugábamos  contra el Sevilla en la copa de campeones, tuve un error que nos costó el gol y encima nos eliminaron.

Javi: La parada que más recuerdo fue estando en el juvenil del Valencia un uno contra uno en el minuto 90 contra el Villareal que valió la victoria.

El peor fallo el año pasado cuando debuté contra la Cultural y Deportiva Leonesa, falta desde medio campo y me pilló adelantado.

-Cuando cometes un fallo que acaba en gol, ¿qué haces? ¿Cómo te vuelves a venir arriba?

Fluixà: Al principio me enfado conmigo, pero al segundo me repongo porque el partido sigue y hay que estar concentrado para intentar que no vuelva a suceder.

Lluna: Cuando era más joven, en edad juvenil y primeros años de amateur, me costaba mucho más venirme arriba, cometía un error y es como si se acabara el mundo y no me lo quitaba de la cabeza, parecía que el partido se había perdido ya. Ahora ya es diferente, cuando cometo errores lo que pienso es, bueno ya he fallado y no puedo volver atrás para cambiarlo, ahora ya no voy a cometer más errores en todo lo que resta de partido y así poder ayudar al equipo, además sabiendo como es el fútbol, que en cualquier acción te vuelve a meter en el partido. Al final, el tener errores forma parte en la vida de las personas, ya que no somos máquinas y no solo en el fútbol, lo que hay que intentar es minimizarlos lo máximo posible y aprender de ellos.

Javi: Me limito a olvidarme de la acción anterior y a continuar concentrado en el partido, como si nada hubiera pasado.

-¿Cómo nació la idea de ser portero de fútbol?

Fluixà: Yo de pequeño empecé de jugador en el equipo de mi pueblo y un día vi como el portero de mi equipo se divertía y decidí probar.

Lluna: A mí me llamaban mucho la atención los porteros, los veía tirarse y lo que hacían me gustaba más que cualquier otra posición en el campo. A los 7 años mis padres me apuntaron en el equipo de futbito de mi colegio. Los primeros partidos empecé de jugador, hasta que un día el compañero que estaba de portero se puso malo y le dije al entrenador que me pusiera a mí. Desde entonces hasta ahora he jugado siempre de portero.

Javi: Mi padre fue portero, llegó a 3ª División con el Paterna y el Manises y no tuve apenas opción. Le agradezco que tomará esa decisión por mí porque me encanta ser portero.

Equipos en los que has militado.

Fluixà: Xeraco, Gandia , Valencia , Alcoyano, Levante y Atlético Saguntino.

Lluna: Desde los 8 hasta los 20 años en el Valencia C.F llegando hasta el Mestalla, el resto en el Atlético Saguntino.

Javi: Canteras del Levante, Valencia, Villareal y Deportivo de la Coruña, U.D Somozas y ahora Atco. Saguntino.

-A nivel mundial, ¿Cuál es tu portero favorito? ¿Por qué?

Fluixà: De Gea, porque lo veo un portero muy completo y decide partidos.

Lluna: Oblak. Me parece que es el portero más completo, con más condiciones y más decisivo que hay, además de la tranquilidad que tiene para hacer las cosas y la seguridad que transmite a su equipo.

6Javi: Buffon, lo considero una referencia en la portería. Domina todas las fases del juego, mucha concentración y posicionamiento excelente. Para mí, uno de los porteros más completos y técnicos que existen.

 

-De los porteros ya inactivos. ¿Quién te viene al pensamiento? ¿Por qué?

Fluixà: Víctor Valdés, porque era un portero muy seguro que no solía dejar segundas opciones.

Lluna: Zamora. Me hubiera gustado verlo jugar alguna vez ya que es un portero mítico del fútbol español.

Javi: Santiago Cañizares. Crecí viendo a ese Valencia campeón y estaba enamorado de Cañizares. Lo que más me gustaba de él era su blocaje, se las quedaba todas. También fue un portero con un carácter dentro del campo especial.

-¿Consideras importante la figura del Entrenador de Porteros?

Fluixà: Sí, ya que es el único que comprende al portero y realmente sabe que aspectos necesita mejorar y como llevarlo a cabo.

Lluna: Importante no, lo siguiente. Es clave para nosotros poder tener entrenador de porteros, ya no sólo por los entrenamientos, que son completamente diferentes a los de los jugadores, sino también a la hora de hablar de un partido, para corregirte las cosas, analizar a los rivales… Al final todos quieren que luego lo paremos todo y que no te metan ni un gol, por eso es tan importante tener a un entrenador de porteros que tenga a los porteros preparados para cada partido.

Javi: Primordial, recientemente he vivido alguna que otra etapa sin un entrenamiento específico de calidad y se acaba notando a la larga en tu rendimiento personal y en el equipo. Es esencial.

-¿Crees que está a día de hoy el Entrenador de Porteros lo suficientemente valorado en los equipos de fútbol?

Fluixà: No, el entrenador de porteros es una parte muy importante dentro del equipo y no se le reconoce el gran trabajo que hace.

Lluna: Habrá equipos que sí y otros que no. Pienso que hay muchos más equipos que no lo valoran a los que sí lo valoran. Lo que está claro es que la posición de portero es diferente a todas las demás y eso requiere de un trabajo especifico que no te lo puede dar ni un entrenador, ni un preparador físico…Al final el entrenador de porteros tiene la misma importancia para nosotros que pueda tener un entrenador o un preparador físico, ni más ni menos.

Javi: No lo está, aunque cada día más. Ultimamente la figura del EDP profesional tiene una posición más influyente dentro de un cuerpo técnico profesional.

-Para acabar, ¿qué mensaje mandarías a los más jóvenes que empiezan con esta posición?

7Fluixà: Que se esfuercen al máximo para lograr sus objetivos y que nunca pierdan la ilusión.

Lluna: Es una posición muy bonita y muy divertida pese a que es la que más responsabilidad tiene, además todo lo bueno de esta posición compensa con creces a lo malo, así que os animo a que la practiquéis.

Javi: Que sean constantes con su trabajo porque todo llega, la presión que tenemos bajo palos no es directamente proporcional a la recompensa que obtenemos. Ahí encuentro yo la belleza de ser portero, somos superhéroes pero los delanteros son los que salen en los periódicos llevándose el mérito.