ASIER REY, EDP SD EIBAR FEMENINO Y SUS EXPERIENCIAS

IMG-2545Comencé mi carrera como entrenador de porteros a los 15 años en el club donde jugaba (Ostadar). Tras dos años en este club tuve la llamada del Antiguoko, club referente del cual han salido grandes jugadores de primera división ( Xabi y Mikel Alonso, Iraola, Mikel Arteta, Balenciaga etc). También pasé por los clubs como  el Kostkast  el Vasconia y Ekintza.

Tras unos años en el futbol guipuzcoano decidí probar nuevas experiencias y me fui hasta Galicia, a Marín concretamente (Pontevedra). Allí conocí a Cesar Pazos y Diego Tuñas este último hoy en día coordinador de porteros del Real Club Celta de Vigo. Dos grandes profesionales de la portería que a día de hoy siguen siendo los coordinadores de la escuela de tecnificación de Soloporteros en Pontevedra. Allí estuve una temporada trabajando con ellos y en el Marín.

Al año siguiente fui coordinador de porteros de dos clubs, Pontecaldelas y en el Villa de Marín. Antes de finalizar esa misma temporada, recibí la llamada de Chema Aragón, en ese momento director deportivo del Guijuelo,y hoy en día del Mirandes. Tras varias llamadas y reuniones y el visto bueno del nuevo míster (Mateo García) recale en Guijuelo de 2ºB.

Fue primera experiencia con el “fútbol semi-profesional”. Viví muchísimas experiencias tanto buenas como malas, las cuales me sirven para seguir creciendo como entrenador y como persona. Una de esas experiencias que nunca voy a olvidar fue la clasificación para los dieciseisavos de final del KO contra el Atlético de Madrid, eso sí que fue espectacular.

Tras finalizar mi contrato con el club Salmantino, tuve una oferta firme para irme a la3e7a54ba-875b-4724-bbbf-a30112accd82 escuela china de Evergrande, pero una semana antes de irme todo se vino abajo. Ahí llegó la SD Eibar, la llamada de Ion Zabaleta el coordinador del futbol femenino y con un proyecto ambicioso.

La temporada pasada hicimos un meritorio tercer puesto, peleando hasta el final con el Logroño, que esa misma temporada ascendió a la liga Iberdrola.

Este año el proyecto ha dado un gran salto de calidad con incorporaciones de primer nivel, nuevo entrenador, el cual ha sido galardonado por dos temporadas consecutivas como mejor entrenador guipuzcoano. (Jordi Telletxea), y nuevo preparador físico. También este año se ha incorporado una figura nueva, la  de readaptador, con Roberto Avilés. Por otro lado el cuerpo técnico lo completan: la coach con Aratza  y la fisioterapeuta  Mariñe.

Para mí el futbol femenino era algo nuevo antes de recalar en la SD Eibar, ya que nunca lo había vivido desde dentro. Acepte el proyecto porque quería seguir enriqueciéndome tanto deportivamente  como personalmente.

En cuanto a la portería hay diferencias en comparación con el futbol masculino, empezando por la morfología, y está claro que el ritmo de partido en el futbol femenino es más bajo, y si tu equipo está bien físicamente en las segunda partes se notan mucha diferencia.

Por otro lado, he de decir que con las porteras en los aspectos técnico-tácticos a trabajar, no hay gran diferencia con el futbol masculino, como bien he comentado antes pueden tener unas pequeñas limitaciones por la morfología femenina ya que es diferente a la masculina, como por ejemplo a la hora de realizar un impulso o vuelo, ya que el tren inferior de una y otro son diferentes: caderas, rodillas, articulaciones, el famoso valgo…

IMG-2425Este año cuento con 3 porteras para el primer equipo, Cristina Cornejo “Cris”, nueva incorporación procedente de la Real Sociedad de la liga Iberdrola, Olatz Santana, portera con mucha experiencia en la segunda división, que realiza su segunda temporada en la SD Eibar y Eider Egaña, portera joven (16 años) que también compagina los partidos con el filial. Todas ellas son muy trabajadoras y con una gran capacidad de sacrificio, el cual les da mucha calidad a los entrenamientos de cada día.

Para finalizar, nos espera un año bonito y difícil, está claro que todos queremos quedar los más arriba posible pero solo una puede quedar primera, y este año el Alavés, el Osasuna, el Athletic de Bilbao, no nos lo van a poner fácil, ni nosotras a ellas.

Tras enfrentarnos a ellas en las primera 8 jornadas podemos decir que no va a ser nada fácil contra el Alaves (1-1) Athletic de Bilbao  (1-3) y CD Osasuna (4-3). Ahora mismo estamos en lo más alto de la tabla empatadas a puntos (32) con el Alaves. Esto vas a ser muy largo, es una carrera de fondo, quien mejor llegue a final de temporada, tendrá su premio.

IMG-0148Pero ascender a la liga Iberdrola es muy difícil. Primero hay que quedar en primer lugar en la liga regular. Después jugar un play-off con las otras primeras de cada grupo y la mejor segunda de todos los grupos. Los 8 equipos se dividen en 2 grupos de cuatro, y a puro sorteo se hace una semifinal y una final, las ganadoras de cada final ascenderán a la liga Iberdrola, casi nada.

En los otros grupos hay equipos muy potentes como los recién descendidos, Zaragoza y Santa Teresa pero también otro equipos muy fuertes de la categoría como: CE Seagull, Oviedo, Deportivo de la Coruña, Tacón, Granada, Vila Real  etc. Como bien he dicho antes esto va a ser muy largo y nadie lo va a poner fácil.

Para la próxima temporada se va a crear una categoría nueva entre la segunda división y la Liga Iberdrola, que será la 1ºB dividida en dos grupos, norte y sur, esta nueva categoría la conformaran las 4 primeras de cada grupo de segunda división y las dos que bajen de la liga Iberdrola.

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CLASIFICACIÓN J.12 (14-12-18)

 

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ENTREVISTA A CRISTINA CORNEJO, PORTERA DE LA SD.EIBAR

file4NOMBRE Y APELLIDOS: CRISTINA CORNEJO
FECHA NACIMIENTO: 09/01/1992
EQUIPO ACTUAL: SD.EIBAR

 -¿Cómo surgió o cómo se concretó el fichaje por la SD.Eibar? Dentro de las ofertas o posibilidades que tenía para jugar, el Eibar estaba entre ellas, y por diferentes motivos, tanto personales como deportivos tome la decisión de este cambio.

-Desde el club, ¿cuál es el objetivo para la presente temporada? El club ha hecho una apuesta importante y opta a llegar lo más lejos posible. La pasada temporada consiguieron un tercer puesto y queremos mejorarlo.

-Eres una portera con mucha experiencia en 1ª División, ¿qué subrayarías de tu paso por la máxima categoría? He tenido la suerte de enfrentarme y compartir campo con jugadoras con mucho nivel y experiencia. A subrayar, la disciplina, el compromiso, nivel e intensidad.

-En los años que estuviste en la Real Sociedad, ¿qué es lo que destacarías de tu estancia allí? Llegué a la Real Sociedad con 16 años, he podido ver la evolución del futbol femenino en general y particularmente en el trabajo que ha hecho este club en su sección femenina.

-¿Qué tipo de portera te defines? Entrenando soy trabajadora y muy autoexigente, lafile2 figura del portero es lo más parecido a un juego individual dentro de un deporte colectivo, y me lo tomo muy en serio.  A la hora de jugar muy comunicativa y competitiva. Y fuera del terreno de juego me considero muy social, tengo habilidad para hacer grupo y me gusta tener contacto con todas las compañeras.

-¿Cuál crees que es tu mayor virtud como portera? El juego con los pies.

-¿Cómo afrontas un penalti? Elijo un lado viendo el apoyo y la orientación del cuerpo de la jugadora.

-¿Cuál es el punto más fuerte que debe tener para ti, la portera? La comunicación y la seguridad que trasmita a sus compañeras.

-¿Qué manías tienes antes del partido? Y, ¿durante el partido? No me considero una portera maniática antes y durante los partidos. Sin embargo, no dejo que nadie se ponga mis guantes.

-¿Qué es lo que más te gusta de esta posición? Y, ¿lo que menos? Lo que más me gusta es la rapidez, la explosividad y los golpes. Y lo que menos, encajar goles y la soledad de celebrar un gol sola.

-¿Cuál es tu mejor recuerdo como portera? Y, ¿el peor? El debut en liga con la Real Sociedad contra el Valladolid y mi último partido después de 9 años en el mismo club. El peor recuerdo como portera probablemente alguna mala actuación.

file-1-Personalmente, ¿Qué te aporta el fútbol? Principalmente me ayuda a desconectar y a soltar tensión. Por otra parte me ha dado muchísimas amistades y me ha hecho crecer como persona.

-La parada y el fallo que más recuerdes. Un penalti parado en un derby contra el Athletic club, y fallo, una cesión de una compañera que me paso por debajo del pie y acabo dentro.

-Cuando cometes un fallo que acaba en gol, ¿qué haces? ¿Cómo te vuelves a venir arriba? Me considero muy autoexigente y me afecta bastante, aun así tengo la virtud de enfadarme conmigo misma y demostrarme que puedo hacerlo.

-¿Cómo nació la idea de ser portera de fútbol? Comencé como delantera en un equipo femenino de mi ciudad, al descanso del partido me puse en la portería bromeando. Me propusieron quedarme la segunda parte en ella, y ahí sigo después de 15 años.

-¿Qué cambios respecto al fútbol masculino deberían de haber en el femenino? Poco a poco están habiendo cambios muy positivos, si que es cierto que llegar a las condiciones de los equipos masculinos es muy complicado, pero cada vez es más la gente que se esta aficionando a ver nuestros partidos. Cada vez son más los medios de comunicación los que muestran interés, y por parte de los clubes hay un trabajo importante por la apuesta hacia sus secciones femeninas.

-Equipos en los que has militado.

2003-2009 Intxaurdi K.E (categorías: infantil, cadete y territorial)

2009-2018 Real Sociedad S.A.D (Primera división)file1

-¿Prioridad por alguna marca de guantes o botas? ¿Cuál? Actualmente llevo cuatro años disfrutando de un contrato de patrocinio de la marca de guantes RG. Y en botas no tengo ninguna preferencia, me guío por comodidad.

-A nivel mundial, ¿Cuál es tu portero/a favorito? ¿Por qué? Podría decir varios ejemplos, de cada portero me gusta o me quedo con sus diversas virtudes. No suelo ser muy aficionada a ver partidos de fútbol pero si que me gusta ver videos de entrenamientos o acciones de guardametas.

-¿Consideras importante la figura del Entrenador de Porteros? Mucho, en un comienzo era algo que apenas se veía. Como he dicho antes, es algo que ha ido en progreso y en los últimos años he podido disfrutar y aprender de un entrenador de porteros solo para nosotras. Es un técnico encargado de sacar lo mejor de las porteras y un apoyo importante tanto deportivamente como personalmente, ya que pasamos mucho tiempo a parte del equipo.

-¿Crees que está a día de hoy el Entrenador de Porteros lo suficientemente valorado en los equipos de fútbol? Sí, cada vez esta figura está teniendo más peso en los equipos.

-Para acabar, ¿qué mensaje mandarías a las/los más jóvenes que empiezan con esta posición? Les mandaría mucha fuerza y mucha suerte en este camino, mucha paciencia porque es un trabajo muy técnico y compromiso porque es una posición que hay que ir labrándola poco a poco.

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ADRIÁN LLUNA

En esta pequeña publicación, simplemente comparto un vídeo de Adrián Lluna en modo de agradecimiento a lo largo de las 38 jornadas que disputó de la temporada 17/18 en Segunda División B del grupo III. En modo de agradecimiento, porque el mejor que nadie sabe que ha sido defender esta temporada la portería del Atlético Saguntino, tanto en los mejores momentos que se vivieron, como en los no tan buenos de tensión al final de temporada.
De igual modo, el agradecimiento se alarga hasta Javi Ortega y Carles Fluixà, ya que ellos contribuyeron en el nivel de su compañero, además de lo eternamente agradecido que estaré por el trato y profesionalidad mostrada de los tres hacia mi persona y mi trabajo hacia ellos diariamente.

Muchas Gracias.
#porterosefectivos

Carlos Gómez.

ELENA FERNÁNDEZ, EDP DEL UNIÓN ADARVE, HISTORIA DE LUCHA Y CONSTANCIA

12496397_501738540014292_6722466304654478383_oElena Fernández Castaño
Entrenadora de porteros del Unión Adarve de 2ªB. Nos cuenta un poco cómo he llegado hasta aquí y en qué le ha ayudado su experiencia como jugadora.

Empezando por esto último, que es un poco la parte más fundamental de por qué estoy en el Adarve, he de decir que mi carrera futbolística no ha sido un camino de rosas precisamente. De hecho, ya he comentado en varios medios que tuve que dejar de jugar por culpa de las lesiones, en este caso de hombro. Pero aun así, no puedo negar que me siento afortunada de haber vivido tanto lo bueno como lo malo que me ha dado este deporte.

Con sólo 16 añitos, paso de categoría juvenil en el Atlético de Madrid Féminas, a “jugar” en el primer equipo. Y lo pongo entre comillas porque, evidentemente, mi rol era claramente de segunda portera. Pero gracias al entrenador y a las compañeras que tenía, no sólo aprendí mucho sobre fútbol, sino que también empecé mi maduración tanto como jugadora como persona, lo cual agradecería enormemente con el paso del tiempo.

Para aquél entonces yo ya tenía clarísimo que iba a estudiar INEF, así que era literalmente una esponja absorbiendo información constantemente, tanto de mi entrenador de porteras como del preparador físico y del entrenador. En ese año me llamaron de la selección madrileña y de la selección española, además de acabar jugando yo en liga por lesión de la portera titular. Podéis imaginaros el momento de subidón que estaba viviendo con sólo 17 años.
Conseguimos el Campeonato de España Sub-18 con la madrileña y ese verano me llamo la española para ir al Mundial sub-17 de Trinidad y Tobago en 2010. Puedo decir que es la mejor etapa que he podido vivir como futbolista. Sentirte profesional, algo que por aquél entonces era impensable en España siendo mujer. Además de tener el privilegio de entrenar todos los días, durante dos meses, con un grande de la portería como Manolo Amieiro y con compañeras como Lola Gallardo. Al final el aprendizaje doble que yo iba adquiriendo era impresionante.

Pero como dicen, todo lo bueno se acaba, y a mí se me acabó al volver del mundial. Ya estando en Trinidad y Tobago empecé con alguna molestia en el hombro, de un problema que había tenido anteriormente entrenando con el Atleti. Dos meses después de haber vuelto, la molestia intermitente empezó a ser continua. Aun así yo seguía y 12356653_493833227471490_8470800079830489719_oseguía porque ni loca quería parar, hasta que ya un día, a punto de salírseme el hombro, decidí que hasta aquí.
Lo que vino después ya no fue tan maravilloso como lo vivido un año antes. Primera operación de hombro, el Atleti rescinde mi contrato un día antes de la misma…es decir, que me quedo “compuesta y sin novio” con 18 años y sin ser nadie en el fútbol. Pero bueno, contra todo pronóstico, desde el propio Hospital llamo al entrenador de porteras del Rayo Vallecano para contarle mi situación y que si necesitaban una portera en el filial. Así es como empecé mi andadura por Vallecas, al día siguiente de haberme quedado sin nada.

De los 5 años que he estado en el Rayo, sin duda me tengo que quedar con el que ganamos la liga de Segunda División Femenina en la temporada 2014-2015. Pero no por haber ganado la liga en sí, que también, si no por todo el calvario que tuve que vivir durante los dos años anteriores. Pensad que llego al Rayo lesionada en Agosto de 2011, por lo que no puedo competir hasta enero-febrero del 2012. La cosa es que en la pretemporada siguiente (2012-2013), que estaba haciéndola con el primer equipo con vistas a quedarme en él, volví a hacerme daño en el hombro. Esto supuso el volver a parar y estar haciéndome pruebas e infiltrándome hasta diciembre de ese año, que ya el medico decide volver a operarme por segunda vez. Pero bueno, lejos de acabar todo, tienen una complicación en quirófano y me acaban cerrando sin poder arreglar nada. Tengo que esperar un mes hasta tener las pruebas necesarias para entender que había pasado y así operarme por tercera vez, esto ya en Enero de 2013.

Finalmente consiguen arreglarme el hombro y ya puedo volver a empezar otra vez con el proceso de readaptación. En principio, podía estar jugando en mayo de ese año (2013), pero tengo una recaída y me obliga a alargar la recuperación hasta verano. Además, el entrenador me comunica que no me hará ficha hasta saber si estaba bien con el hombro o no. Asique me quedo sola en verano, gestionándome yo misma mi propia recuperación (gracias a lo que había ido estudiando en la carrera) junto con mi fisio y mi psicóloga deportiva, con la única mentalidad de llegar en agosto a la pretemporada y estar como un auténtico avión.
Al final me hago con el puesto de titular (siendo 3 porteras y yo llegando de una lesión y sin ficha). Y ese año acabamos ganando la liga, siendo el mejor año para mí a nivel deportivo en cuanto a sensaciones en portería, a disfrute del fútbol y a nivel propio. Esos años aprendí que una lesión puede llegar a ser maravillosa si la enfocas de la forma adecuada. Yo supe ser constante y no desviarme del objetivo ni un poquito. Y al final lo conseguí.

Dos años después, tuve que dejar el fútbol por el hombro, pero supe ver rápidamente la alternativa. Era mi último año de carrera, me había enfocado muchísimo más en el entrenamiento de porteros, llegando a hacer prácticamente todos los trabajos sobre ese tema. Y además había empezado las prácticas como entrenadora de porteros con el Rayo Vallecano de 3ª División. Evidentemente estaba allí para aprender, pero tuve la grandísima suerte de que me dejaran hacer cantidad de cosas con los porteros durante los 8 meses que estuve allí. En ese momento me vinieron a la mente todos los aprendizajes que había ido adquiriendo con los diferentes entrenadores que he tenido,10452338_372618326259648_1590762246343769840_n me llegaban los conocimientos que había ido adquiriendo de la carrera y las aplicaciones que había ido dándoles mientras trabajaba con porteros en un club de barrio. Todo eso que yo había ido aprendiendo y aplicando desde los 16 años, me hizo sentirme como una más del cuerpo técnico. En definitiva, me hizo entender que, por qué no, yo podía llegar también a entrenar porteros en Tercera, 2ªB, 2ª ó incluso Primera División. En ese momento me sentí capacitada para desempeñar ese papel de forma correcta, profesional y sobre todo con mucha pasión por ello. Así que me puse manos a la obra. Presenté mi TFG (que también trataba sobre porteros) para optar a la Matrícula de Honor y me empecé a mover por clubes de Tercera, División de Honor Juvenil, Segunda B…. y no me fue bien. La verdad es que me decepcioné un poco. Hubo un caso claro con un club que a día de hoy no entiendo muy bien que ocurrió y por qué tras darme el OK, pasaron literalmente de mí. Pero bueno, no hay mal que por bien no venga, acababa de terminar la carrera, no podía cundirme el pánico por algo así. Empecé en un club de barrio otra vez con porteros y aparte con un equipo juvenil femenino como entrenadora principal.

Y ese año de transición, en el que yo pensaba que estaba dando un paso atrás, resultó ser mi trampolín a la Segunda División B. Reconozco que me costó mucho ese año tener ilusión por entrenar a los porteros, porque no lo consideraba como un reto (ya había estado entrenando a porteros en un club así durante 4 años), aunque al final, es algo que me acaba saliendo solo. Con lo que sí tenía ilusión era con el juvenil femenino, teniendo una implicación del 200%, lo que al final sería recompensado.

Decir que estoy en el Adarve por enchufe son palabras mayores. Habrá quien lo piense y por supuesto que es libre de pensarlo. Mi versión es que tuve un poco de suerte y mucho trabajo. Porque una cosa es llegar y otra cosa es mantenerte. Y aquí estoy todavía. Gracias a aprender de todos los profesionales que me han rodeado y acompañado en mis años de futbolista. Gracias a aplicar conocimientos de la carrera con porteros o en propios trabajos de la carrera. Gracias a tener que ser constante, a no rendirme, a caerme y levantarme más fuerte, a superar una-dos y hasta tres barreras, a querer ser mejor cada día. Gracias a la ilusión que tengo por este deporte, por este puesto y por estos jugadores.

Esta es mi historia. Por esto estoy donde estoy, soy lo que soy y seguiré luchando por mantenerme ó mejorar. Puede que tropiece, pero para volver siempre hay tiempo.

PREVENCIÓN DE LESIONES EN PORTEROS

INTRODUCCIÓN

5A7AB201-8B91-49C7-B5D9-E52424D267E8Tenemos aquí la que es una importante colaboración a modo de artículo de la mano del Fisioterapeuta y Máster en Fisioterapia Deportiva, David Buj Rafels, en el cual aprovecho para agradecer su predisposición a mi propuesta para poner su granito de arena en el Blog. Joven fisioterapeuta con alta experiencia en el fútbol amateur en diferentes clubes de prestigio de la provincia de Castellón. Dicha colaboración, irá encadenada de varios artículos más acompañados de vídeos para una mejor visión de lo que David Buj nos quiere transmitir, esta misma servirá de introducción a los que veremos en las próximas semanas.
Sin alargar más esta pequeña introducción, os dejo con el artículo.

PREVENCIÓN DE LESIONES EN PORTEROS

Centrándonos en el ámbito preventivo, tema muy complejo y controvertido por la cantidad de variables que influyen, hay que tener en cuenta numerosos factores a la hora de minimizar el riesgo de lesión. Por eso os voy a orientar sobre algunas de las cosas que hemos de tener en cuenta, a la hora de realizar un trabajo preventivo.

En cuanto a la prevención en las lesiones de nuestros porteros vamos a hablar en primer lugar sobre las lesiones más comunes en ellos, ya que hemos de indagar sobre la epidemiología y así, establecer una priorización en el la búsqueda de objetivos y en la inclusión de unos contenidos u otros.

Por otro lado, la epidemiología según la demarcación, los delanteros son los jugadores con mayor índice de lesión (IL = 11,7 les/1000h.), seguido por los defensas centrales (IL= 8,1 les/1000h.), los defensas laterales (IL = 5,8 les/1000h.) y los interiores (IL = 5,6 les/1000h.). Los porteros son siempre los jugadores con menor IL (IL = 1,3 les/1000h.) (Noya y Silleros, 2013).
*IL= Índice de lesión * les= lesión *h= horas

Algunas de las lesiones más comunes de porteros son:

  • Rotura, luxación o fisura de dedos
  • Bursitis de cadera
  • Condromalacia rotuliana
  • Ligamento cruzado anterior
  • Lumbalgias posturales
  • Luxación de hombro
  • Fractura-luxación de Monteggia

Teniendo en cuenta estos factores previos, hemos de trabajar tanto el volumen, la intensidad y la carga de trabajo. También los aspectos individuales del portero, la epidemiología y la situación actual a nivel físico. Por eso debemos conocer bien el área anatómica y biomecánica que vamos a tratar.

 Básicamente podemos agrupar los factores a tener en cuenta en:

  1. Bioquímico.111
  2. Psico-emocional
  3. Biomecánico.
  4. Neuromuscular.
  5. Biológico (célula/genética).

 

Hay que controlar exhaustivamente la biomecánica de nuestros porteros, tanto en correctos patrones de movimiento como en un buen gesto deportivo. Para esto, será de gran importancia asociarnos con nuestros entrenadores de porteros, para que así nos pauten cual es el perfecto gesto deportivo del portero en cada acción, y a partir de ahí, llevar nosotros a cabo unos correctos patrones de movimiento.

La evolución de los ejercicios de prevención, serán posteriormente a una buena adquisición de la técnica del ejercicio, de movimientos más simples a más complejos. En el que progresivamente, se añadirán diferentes planos de movimiento y en el que influiremos en la variabilidad tanto la frecuencia como la velocidad y resistencia según sea nuestro objetivo y progresión.

A nivel neuromuscular es muy importante un equilibrio muscular entre musculatura tónica y fásica.
Controlando un buen “Timing”, conseguiremos una activación de esta musculatura coordinada.
Para llevarlo a cabo, es muy importante trabajar musculatura estabilizador local, estabilizadores globales o movilizadores globales.

Hay muchos factores que intervienen en la prevención, pero el control de las cargas a las que sometemos a nuestros porteros creo que es el factor más importante y en el que a veces influimos menos, por las grandes exigencias que tiene este deporte.

Es muy importante, tanto el trabajo de fuerza, trabajo de habilidad en nuestros movimientos, un buen control motor o velocidades de reacción, pero a todo esto hay que superponer el control de las cargas de entrenamiento para así conseguir mejores resultados y  prevenir las lesiones.

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A modo de conclusión, creo que es muy importante en nuestros porteros saber en la prevención cuales son las lesiones más frecuentes y evitarlas. Controlar  los factores bioquímicos, pisco-emocionales, biomecánicos y neuromusculares que pocas veces tenemos en cuenta y que influyen mucho en nuestros porteros. Un importante estudio sobre los patrones de movimiento, el gesto deportivo y la activación muscular, y sobre todo, un exhaustivo control de cargas, ya que es la base de toda prevención.

BIBLIOGRAFÍA:

Noya Salces, Javier y Sillero Quintana, Manuel (2013). Epidemiología de las lesiones en el fútbol profesional español en la temporada 2008-2009. “Archivos de Medicina del Deporte”, v. 30 (n. 1-24); pp. 750-766. ISSN 0212-8799.

 

 

 

 

ENTREVISTA A LOS 3 PORTEROS DEL ATCO. SAGUNTINO, LLUNA, JAVI Y FLUIXÀ.

1

Porteros Atlético Saguntino 17/18:
-Adrián LLuna
-Javi Lecertua
-Carles Fluixà

-¿Cómo surgió o cómo se concretó el fichaje por el Atlético Saguntino?

Fluixà: Acabé mi etapa de juvenil , no tenía nada claro y empecé a entrenar con el Atlético Saguntino. Al cabo de varios entrenamientos les convencí y acabé firmando.

Lluna: Un compañero y gran amigo que había tenido en el Valencia C.F.(Carlos Moros) que ese año estaba en el At Saguntino me dijo que fuera allí, ese año el equipo estaba en 3ª división . Al principio no lo tenía muy claro después de haber estado toda la temporada anterior parado, tenía bastantes dudas.  Finalmente después de pensarlo y hablar con el director deportivo Rubén me hice el ánimo y fiché por el equipo.

Javi: En verano surgió la opción de firmar por el Atco. Saguntino y no me lo pensé. Fue la primera oferta que recibí, poder competir en 2b y en casa no me lo tuve que pensar.

-¿Qué tipo de portero te defines?

Fluixà: Soy un portero seguro de mi mismo y que nunca me vengo abajo.

Lluna: Soy un portero que quizás no destaque por nada en concreto, pero tampoco flojee exageradamente en ningún aspecto. La mejor virtud que tengo es el trabajo y las ganas de mejorar en los entrenamientos para luego poder plasmarlo en los partidos. Pienso que ver como las cosas salen gracias al trabajo es de lo más gratificante.

Javi: Como un portero tranquilo y seguro, muy conectado con la defensa.

-¿Con qué aspecto técnico (blocaje, despeje, aéreo, pies…) te sientes más cómodo?

Fluixà: En el juego aéreo.

Lluna: El blocaje es un aspecto que se me da bastante bien, intento blocar todo lo que2 puedo dependiendo también de la dificultad de cada acción, sobre todo en los entrenamientos que es cuando más puedes arriesgar. Al final blocar los balones es muy importante ya que te asegura no dejar otra opción al contrario de poder meter gol.

Javi: El blocaje y el juego con ambas piernas.

-¿Cómo afrontas un penalti?

Fluixà: Siempre miro al jugador e intento adivinar donde va a tirar. Me guío por intuición.

Lluna: Como una oportunidad. El jugador es el que tiene toda la ventaja y el portero no tiene nada que perder. Pienso que un penalti bien tirado es muy complicado de parar, pero bueno intento que la balanza se iguale intentando que le entre alguna duda al jugador de por donde lo va a tirar. Al final cada portero tiene sus tácticas e intenta solucionar la papeleta lo mejor que puede.

Javi: Sobretodo inspiración e intuición. Tener información analizando al rival te ayuda a elevar el porcentaje de pararlo, pero sin ella me limito a pensar donde lo va a lanzar, aguantar lo máximo posible y adivinarlo.

-¿Cuál es el punto más fuerte que debe tener para ti, el portero?

Fluixà: Para mi lo mas importante de un portero es que transmita seguridad y confianza al equipo.

Lluna: La cabeza sin duda. Hay que ser muy fuerte mentalmente para los momentos difíciles y para sobreponerse a los errores que puedas tener en el partido, por eso es muy importante entrenar la cabeza igual que todo lo demás.

3Javi: Para mi el mejor portero en esta época moderna del fútbol es el que controle y domine a la perfección todas las fases del juego, que pueda participar en la salida de balón con los pies y juegue adelantado. Sobretodo un portero que, a parte de parar, evite muchas acciones de los rivales.

-¿Qué manías tienes antes del partido? Y, ¿durante el partido?

Fluixà: No soy muy maniático pero sí que es verdad que siempre me vendo las muñecas antes de atarme las botas y los pantalones.

Lluna: No soy mucho de manías la verdad. La única es tocar el larguero cada vez que salgo al campo y cuando mete gol mi equipo, poca cosa más.

Javi: No me considero muy maniático, pero cuando mi equipo mete gol me acerco a tocar mi larguero con las dos manos.

-¿Qué es lo que más te gusta de esta posición? Y, ¿lo que menos?

Fluixà: Lo que más me gusta de ser portero es que es una posición donde tienes mucha responsabilidad. Lo que menos me gusta es que hay partidos donde no intervienes tanto como te gustaría.

Lluna: Lo mejor de ser portero es la sensación esa que tienes cuando has hecho un buen partido y encima has mantenido la portería a 0, además de todo lo que son los entrenamientos y de más con el entrenador de porteros que a mí personalmente me encanta.

Lo peor al final viene siendo lo de siempre, el haber cometido un error que haya sido gol, además en esta posición puedes estar haciendo un partido perfecto, que como tengamos un fallo se nos va a juzgar solo por ese fallo, pero bueno al final los que somos porteros ya sabemos lo que hay y es una cosa que asumimos.

Javi: Lo que más me gusta es la sensación de responsabilidad que tenemos los porteros, cuando salvas a tu equipo de un gol claro no se puede definir.

A su vez, esa responsabilidad tiene su lado negativo. Lo que menos me gusta es lo injusta que esta esta posición, un error te condena independientemente de todo tu trabajo anterior.

-¿Cuál es tu mejor recuerdo como portero? Y, ¿el peor?

4Fluixà: Uno de los mejores momento cuando fiché por el Valencia. El peor cuando me rompí dos dedos de la mano y tuve que estar 4 meses sin poder jugar a fútbol.

Lluna: La tanda de penaltis en Calahorra yo creo es el mejor recuerdo que tengo y nunca se me olvidará, la sensación esa de parar el último penalti y saber que habíamos ascendido a 2B después de un año tan bueno y de tanto esfuerzo de todo el equipo y más, viendo como había ido el partido. Fue muy emocionante estar todos ahí en el campo con toda la afición que se desplazó allí , que fue muchísima saltando al campo, todos los jugadores llorando de alegría, yo abrazado con mi familia y llorando todos, “bufff” lo pienso y se me ponen los pelos de punta aún.

El peor fue un partido que jugué en juveniles habiendo fallecido mi abuelo el día de antes, no quería jugar pero mis padres me dijeron que a mi abuelo le hubiera gustado que lo jugara así que lo jugué. Tenía una sensación muy rara en el partido pensando que mi abuelo no estaba en la banda viéndome y no lo iba a estar más.

Javi: Mi mejor recuerdo como portero los tengo cuando estaba en las inferiores del Levante U.D y subía a entrenar con el primer equipo, tengo momentos guardados en la memoria que son muy especiales de esa etapa.

Y como peor recuerdo deportivo, el descenso del año pasado con la U.D Somozas, pese a que personalmente he aprendido mucho del año pasado y me he llevado amigos para toda la vida.

-Personalmente, ¿Qué te aporta el fútbol?

Fluixà: Jugar a fútbol me hace feliz y mientras estoy jugando o entrenando se me olvida todo y no me preocupo de nada más.

Lluna: A mí personalmente me despeja mucho la cabeza. Hay veces que salgo a entrenar o a jugar un partido y se me olvidan en gran parte los problemas que pueda tener en la vida cotidiana fuera del fútbol en ese periodo de tiempo. También la alegría de ganar partidos y que salgan las cosas bien me aporta mucha satisfacción e ilusión.

Javi: El fútbol me ha inculcado muchos valores como la disciplina, la constancia y el esfuerzo. Me ha hecho crecer como persona y me aporta una puerta de salida a problemas cotidianos.

-La parada y el fallo que más recuerdes

Fluixà: La parada que mas recuerdo fue hace dos años contra el Villareal, gracias a empatar ese partido pudimos jugar la Copa del Rey Juvenil. El peor fallo fue contra el Hércules, una falta que me pasó por debajo de las manos.

Lluna: La parada que recuerdo con más cariño fue en el penalti de la tanda contra el5 Calahorra que significo el ascenso a 2b del Saguntino, y el fallo en categoría juvenil, yo estaba en el Valencia y jugábamos  contra el Sevilla en la copa de campeones, tuve un error que nos costó el gol y encima nos eliminaron.

Javi: La parada que más recuerdo fue estando en el juvenil del Valencia un uno contra uno en el minuto 90 contra el Villareal que valió la victoria.

El peor fallo el año pasado cuando debuté contra la Cultural y Deportiva Leonesa, falta desde medio campo y me pilló adelantado.

-Cuando cometes un fallo que acaba en gol, ¿qué haces? ¿Cómo te vuelves a venir arriba?

Fluixà: Al principio me enfado conmigo, pero al segundo me repongo porque el partido sigue y hay que estar concentrado para intentar que no vuelva a suceder.

Lluna: Cuando era más joven, en edad juvenil y primeros años de amateur, me costaba mucho más venirme arriba, cometía un error y es como si se acabara el mundo y no me lo quitaba de la cabeza, parecía que el partido se había perdido ya. Ahora ya es diferente, cuando cometo errores lo que pienso es, bueno ya he fallado y no puedo volver atrás para cambiarlo, ahora ya no voy a cometer más errores en todo lo que resta de partido y así poder ayudar al equipo, además sabiendo como es el fútbol, que en cualquier acción te vuelve a meter en el partido. Al final, el tener errores forma parte en la vida de las personas, ya que no somos máquinas y no solo en el fútbol, lo que hay que intentar es minimizarlos lo máximo posible y aprender de ellos.

Javi: Me limito a olvidarme de la acción anterior y a continuar concentrado en el partido, como si nada hubiera pasado.

-¿Cómo nació la idea de ser portero de fútbol?

Fluixà: Yo de pequeño empecé de jugador en el equipo de mi pueblo y un día vi como el portero de mi equipo se divertía y decidí probar.

Lluna: A mí me llamaban mucho la atención los porteros, los veía tirarse y lo que hacían me gustaba más que cualquier otra posición en el campo. A los 7 años mis padres me apuntaron en el equipo de futbito de mi colegio. Los primeros partidos empecé de jugador, hasta que un día el compañero que estaba de portero se puso malo y le dije al entrenador que me pusiera a mí. Desde entonces hasta ahora he jugado siempre de portero.

Javi: Mi padre fue portero, llegó a 3ª División con el Paterna y el Manises y no tuve apenas opción. Le agradezco que tomará esa decisión por mí porque me encanta ser portero.

Equipos en los que has militado.

Fluixà: Xeraco, Gandia , Valencia , Alcoyano, Levante y Atlético Saguntino.

Lluna: Desde los 8 hasta los 20 años en el Valencia C.F llegando hasta el Mestalla, el resto en el Atlético Saguntino.

Javi: Canteras del Levante, Valencia, Villareal y Deportivo de la Coruña, U.D Somozas y ahora Atco. Saguntino.

-A nivel mundial, ¿Cuál es tu portero favorito? ¿Por qué?

Fluixà: De Gea, porque lo veo un portero muy completo y decide partidos.

Lluna: Oblak. Me parece que es el portero más completo, con más condiciones y más decisivo que hay, además de la tranquilidad que tiene para hacer las cosas y la seguridad que transmite a su equipo.

6Javi: Buffon, lo considero una referencia en la portería. Domina todas las fases del juego, mucha concentración y posicionamiento excelente. Para mí, uno de los porteros más completos y técnicos que existen.

 

-De los porteros ya inactivos. ¿Quién te viene al pensamiento? ¿Por qué?

Fluixà: Víctor Valdés, porque era un portero muy seguro que no solía dejar segundas opciones.

Lluna: Zamora. Me hubiera gustado verlo jugar alguna vez ya que es un portero mítico del fútbol español.

Javi: Santiago Cañizares. Crecí viendo a ese Valencia campeón y estaba enamorado de Cañizares. Lo que más me gustaba de él era su blocaje, se las quedaba todas. También fue un portero con un carácter dentro del campo especial.

-¿Consideras importante la figura del Entrenador de Porteros?

Fluixà: Sí, ya que es el único que comprende al portero y realmente sabe que aspectos necesita mejorar y como llevarlo a cabo.

Lluna: Importante no, lo siguiente. Es clave para nosotros poder tener entrenador de porteros, ya no sólo por los entrenamientos, que son completamente diferentes a los de los jugadores, sino también a la hora de hablar de un partido, para corregirte las cosas, analizar a los rivales… Al final todos quieren que luego lo paremos todo y que no te metan ni un gol, por eso es tan importante tener a un entrenador de porteros que tenga a los porteros preparados para cada partido.

Javi: Primordial, recientemente he vivido alguna que otra etapa sin un entrenamiento específico de calidad y se acaba notando a la larga en tu rendimiento personal y en el equipo. Es esencial.

-¿Crees que está a día de hoy el Entrenador de Porteros lo suficientemente valorado en los equipos de fútbol?

Fluixà: No, el entrenador de porteros es una parte muy importante dentro del equipo y no se le reconoce el gran trabajo que hace.

Lluna: Habrá equipos que sí y otros que no. Pienso que hay muchos más equipos que no lo valoran a los que sí lo valoran. Lo que está claro es que la posición de portero es diferente a todas las demás y eso requiere de un trabajo especifico que no te lo puede dar ni un entrenador, ni un preparador físico…Al final el entrenador de porteros tiene la misma importancia para nosotros que pueda tener un entrenador o un preparador físico, ni más ni menos.

Javi: No lo está, aunque cada día más. Ultimamente la figura del EDP profesional tiene una posición más influyente dentro de un cuerpo técnico profesional.

-Para acabar, ¿qué mensaje mandarías a los más jóvenes que empiezan con esta posición?

7Fluixà: Que se esfuercen al máximo para lograr sus objetivos y que nunca pierdan la ilusión.

Lluna: Es una posición muy bonita y muy divertida pese a que es la que más responsabilidad tiene, además todo lo bueno de esta posición compensa con creces a lo malo, así que os animo a que la practiquéis.

Javi: Que sean constantes con su trabajo porque todo llega, la presión que tenemos bajo palos no es directamente proporcional a la recompensa que obtenemos. Ahí encuentro yo la belleza de ser portero, somos superhéroes pero los delanteros son los que salen en los periódicos llevándose el mérito.

ENTREVISTA A ELENA DE TORO, PORTERA DEL ALBACETE Y SELECCIÓN ESPAÑOLA

IMG-20160619-WA0001NOMBRE Y APELLIDOS: Elena de Toro Aldaria
FECHA NACIMIENTO: 31/01/1997
EQUIPO ACTUAL: F. Albacete Nexus

 -¿Cómo surgió o cómo se concretó el fichaje por el Albacete? Levaban ya algún año que otro diciéndome de ir a Albacete pero al estar en la misma categoría que mi anterior club decidí quedarme allí hasta que el Albacete subió a primera, me volvieron a llamar y no podía rechazar la oferta.

-¿Qué se siente al vestir la camiseta de tu país? Un orgullo, creo que no solo para mí si no para todas mis compañeras es un verdadero orgullo el poder representar a tu país.

-¿Qué diferencias encuentras entre el Albacete y la Selección Española? Muchas la verdad pero es normal, la manera de entrenar, el cuerpo técnico, las estrategias, las jugadoras…, aunque al fin y al cabo viene siendo un equipo más y jugar a fútbol.

-¿Qué tipo de portera te defines? Tranquila y concentrada siempre en los partidos.

-¿Cuál crees que es tu mayor virtud como portera? Creo que una buena virtud mía son mis reflejos.

-¿Con qué aspecto técnico (blocaje, despeje, aéreo, pies…) te sientes más cómoda? Bueno, la verdad que no sabría decirte cual porque al tener tantas intervenciones en poco tiempo, pero bueno si tuviera que decir una quizá me quedaría con balones a ras de suelo.

-¿Cómo afrontas un penalti? Siempre he dicho que los penaltis es un poco de suerte, puesto que en el último segundo puede cambiar todo, aunque también va un poco por intuición y habilidad.

-¿Cuál es el punto más fuerte que debe tener para ti, la portera? Sinceramente todo, un portero para mí es el jugador más importante del equipo y creo que serían todos.

-¿Qué manías tienes antes del partido? Y, ¿durante el partido? Antes de empezar los partidos siempre tengo la manía de ponerme el guante derecho antes que el izquierdo y tocar el larguero; y durante el partido, si marcamos algún gol volver a tocar el larguero, suelo, abrocharme y desabrocharme mucho los guantes siempre y cuando esté el balón lejos.

-¿Qué es lo que más te gusta de esta posición? Y, ¿lo que menos? Lo que más es que es una posición especial y diferente por no decir arriesgada; lo que menos que a veces es muy criticada puesto que nuestros errores lógicamente se ven más.

-¿Cuál es tu mejor recuerdo como portera? Y, ¿el peor? La verdad tengo muchos momentosIMG-20160619-WA0000 buenos al igual que malos y no sabría con cuál quedarme, por descarte y la emoción del momento, quizás el mejor me quedaría con mi primer entrenamiento con la selección española, nunca se me olvidará aquel día. El peor lógicamente todas las finales perdidas, que estoy segura que algún día ganaremos y conseguiremos nuestros objetivos.

-Personalmente, ¿Qué te aporta el fútbol? Una bonita experiencia.

-La parada y el fallo que más recuerdes. Son muchas paradas y muchos fallos, simplemente intento trabajar los fallos para no volver a cometerlos.

-Cuando cometes un fallo que acaba en gol, ¿qué haces? ¿Cómo te vuelves a venir arriba? Soy una persona que me exijo mucho a mí misma y es cierto que en el momento me enfado, pero luego intento olvidarlo y cuando llega el entrenamiento trabajo para que no vuelva a pasar. Simplemente intento meterme de nuevo en el partido y olvidarlo, la jugada ya ha pasado y ya no se puede hacer nada, sigo atenta para que no pase nada más.

-¿Cómo nació la idea de ser portera de fútbol? Empecé siendo jugadora como todas, además en mi pueblo no había portera, entonces nos tocaba turnarnos, y un día que jugábamos fuera de casa decidí ponerme para que así mis padres me vieran y me vieron con decisión, me propuse entrenar con los porteros, y una vez que me puse los guantes ya no me los he vuelto a quitar.

-¿Cambia el fútbol femenino respecto del masculino? Por supuesto, al fin y al cabo son sexos diferentes y se nota en la intensidad de cada uno.

-¿Piensas que el fútbol femenino y masculino están igual de valorados? Siempre he dicho que cuando el fútbol femenino da un paso pequeño el masculino da tres grandes pasos, pero confío en que algún día esto cambie aunque sea un poco.

-Equipos en los que has militado. Escuelas deportivas de Bolaños de Calatrava, FF La Solana y Fundación Albacete Nexus.

-¿Prioridad por alguna marca de guantes o botas? ¿Cuál? Si, mi patrocinador Soloporteros, estoy muy a gusto con ellos. Las botas desde hace mucho siempre he utilizado Adidas y también estoy muy a gusto con ellos, aunque puede que algún día cambie.

-A nivel mundial, ¿Cuál es tu portero/a favorito? ¿Por qué? Iker Casillas, siempre ha sido mi ídolo, aunque eso no quita que me gusten muchos más porteros, porque para serte sincera me gusta mucho fijarme en ellos y hay un gran nivel.

-¿Qué 3 porteros crees que deberían ir a la Selección Española? Y ¿Cuál el titular? Creo que los jugadores que han ido se lo han merecido y a pesar de que mi ídolo es Iker, pienso que De Gea se lo merece por la gran temporada que ha hecho.

IMG-20160619-WA0002-De los porteros ya inactivos míticos. ¿Quién te viene al pensamiento? Van der sar.

-¿Con qué portero/a te sientes identificada? ¿Por qué? No me gustan mucho las comparaciones y creo que cada uno es como es.

-¿Consideras importante la figura del Entrenador de Porteros? Por supuesto, creo que es algo muy importante e imprescindible puesto que se nota mucho cuando trabajas portería a cuando no.

-¿Crees que está a día de hoy el Entrenador de Porteros lo suficientemente valorado en los equipos de fútbol? Pienso que no, y es algo que me molesta mucho porque su trabajo es muy importante, y quienes lo sentimos en nuestras carnes y sabemos de qué va esto, somos los que nos damos cuenta de ello.

-Para acabar, ¿qué mensaje mandarías a los más jóvenes que empiezan con esta posición? Simplemente que estén tranquilos y concentrados, es la clave para poder hacerlo bien.