#DíaInternacionalDelPortero

Feliz día a todos aquellos que de algún modo han disfrutado, sufrido, aprendido, llorado, ilusionado… con la posición del portero, ya sea como porter@, padre, madre, herman@, abuelos, entrenador… sigamos siendo especiales.

#DíaInternacionalDelPortero #Porterosefectivos

Carlos Gómez.

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ENTREVISTA A FELIPE RAMOS, PORTERO DEL MERIDA.AD

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NOMBRE Y APELLIDOS: Felipe Ramos
EQUIPO ACTUAL: Mérida.AD

-¿Cómo surgió o cómo se concretó el fichaje por el Mérida?
Tuve varias conversación con la directiva del Mérida y al terminar la temporada pasada cerramos el contrato.

-¿Qué tipo de portero te defines?
Me defino como un portero trabajador, constante y perfeccionista.

-¿Cuál crees que es tu mayor virtud como portero?
Creo que mi mayor virtud es defender las finalizaciones en portería.

-¿Con qué aspecto técnico (blocaje, despeje, aéreo, pies…) te sientes más cómodo?
Creo que todos los aspectos técnicos en el portero son importantes ya que las acciones en la competición son variadas y el portero necesita saber aplicarlas en cada momento, pero si me tengo que quedar con una, me quedo con el blocaje ya que ahí termina la acción de peligro del equipo contrario.

-¿Cómo afrontas un penalti?
El penalti lo afronto con la sensación de que es una acción muy complicada, pero la gratitud de pararlo es muy grande y hay que ser optimista ya que puedes ayudar mucho a tu equipo al detenerlo.

-¿Cuál es el punto más fuerte que debe tener para ti, el portero?
Bajo mi punto de vista, el punto más fuerte que tiene que tener el portero es el aspecto mental, la concentración que debe tener un portero durante todo el partido por la implicación que conlleva su posición y sus decisiones a la hora de intervenir directa o indirectamente en el juego debe ser máxima.

-¿Qué manías tienes antes del partido? Y, ¿durante el partido?
No suelo tener más manías que santiguarme al saltar al césped y poco más.

-¿Qué es lo que más te gusta de esta posición? Y, ¿lo que menos?
Lo que más me gusta, es el protagonismo y responsabilidad que tienes en muchasIMG_20180306_145148 acciones de las cuales eres determinante en prácticamente todas, ya sea parando bajo palos o colocando a tus compañeros para evitar riesgos.
Lo que menos me gusta, es la sensación de desprecio con la que se trata a veces al portero, a la hora de evaluar errores o pensar que el portero no hace nada en un partido si no se acercan a su portería.

-¿Cuál es tu mejor recuerdo como portero? Y, ¿el peor?
Mi mejor recuerdo, fue cuando hice la pretemporada en dos ocasiones con el primer equipo del Real Madrid y la consecución del campeonato de Europa con la selección española sub-19.
El peor fue mi lesión, en la segunda pretemporada con el primer equipo del Real Madrid y un esguince en el tobillo en semifinales del europeo contra Francia que me impidió jugar la final.

-Personalmente, ¿Qué te aporta el fútbol?
El fútbol, es una forma de vida a la hora de entender mi profesión, he crecido y madurado jugando al fútbol y con el fútbol, le debo muchísimo, por las experiencias que me han hecho madurar, por los lugares que he podido conocer y por las personas con las que puedes tratar y llegas a considerar amigos. El fútbol es mi vida.

-La parada y el fallo que más recuerdes.
La parada que más recuerdo, fue un penalti que detuve con la selección, dependíamos de ese penalti para pasar de ronda y pasamos.
El error, suelo intentar olvidarlos lo antes posible, lo aceptas, asimilas y corriges, en esta posición convives con el error y forma parte del proceso de mejora, así que es necesario para ser mejor.

IMG_20180306_145117-Cuando cometes un fallo que acaba en gol, ¿qué haces? ¿Cómo te vuelves a venir arriba?
A la hora de cometer errores que terminen en gol, la única opción que tienes es olvidarlo, pensar que no ha sucedido y seguir metido en el partido para ayudar a tus compañeros, el fallo ya ha pasado y el partido sigue, lo pasado pasado está y solo puedes actuar sobre lo que aun no ha sucedido.

-¿Cómo nació la idea de ser portero de fútbol?
Lo de ser portero, me viene desde pequeño, siempre me ponía a que mis amigos me tiraran tiros en el barrio y desde entonces, no he abandonado esta grandísima profesión, aunque a mi madre no le gustara tanto por la ropa que ensuciaba y rompía…

-Equipos en los que has militado.
De pequeño empecé en el equipo de mi colegio, después estuve en el Leganés, fiché en el Real Madrid, donde crecí como persona y portero para más tarde jugar en El Deportivo de la Coruña, Real Mallorca, Valencia, nuevamente volví al Deportivo de la Coruña, Guijuelo, Real Jaén y ahora en el Mérida.

-A nivel mundial, ¿Quién crees que es el mejor portero?
Elegir ahora mismo al mejor portero es muy complicado, para mi siempre ha sido Iker Casillas.

-¿Qué 3 porteros crees que deberían ir a la Selección Española este mundial?
Creo que ahora mismo, los porteros españoles que más en forma están son David de Gea, Sergio Asenjo y Antonio Adán.

-De los porteros ya inactivos míticos. ¿Quién te viene al pensamiento? ¿Por qué?
De los porteros retirados, me viene a la cabeza Paco Buyo, ya que era el portero del Real Madrid cuando estaba creciendo y en el que más me fijaba, después vino Bodo Igner y seguí fijándome en él hasta Iker Casillas.

-¿Consideras importante la figura del Entrenador de Porteros? ¿Qué destacarías de tu entrenador de porteros?
La figura del entrenador de porteros, me parece fundamental, ya que es la única posición que se debe trabajar de forma específica y con un trato más individual y personalizado.
De mi entrenador de porteros Jose Manuel Vicente, destacar su pasión, dedicación y formación por esta demarcación junto con sus ganas de ayudarte a la hora de mejorar y sobreponerte a la adversidad que esta profesión lleva implícita diariamente, es una gran persona y un gran profesional.

-¿Crees que está a día de hoy el Entrenador de Porteros lo suficientemente valorado en los equipos de fútbol?
Creo, que por suerte cada vez se valora más, se está demostrando que es fundamental elIMG_20180306_145124 entrenamiento del portero, en la importancia que tiene en el juego del equipo. El entrenador de porteros trabaja para hacer mejor al portero y ponerlo al servicio del equipo para numerosas acciones, no como hace años que se relacionaba al portero solo con la finalizaciones de los equipos rivales, ahora el portero es una parte fundamental a la hora de iniciar el juego y participar del juego del equipo y en muchas acciones, debemos entender el juego como un jugador de campo más.
Todo evoluciona y el entrenador de porteros nos hace porteros más completos, además de un apoyo muy importante a la hora de cuidar y trabajar nuestro aspecto físico y mental.

-Para acabar, ¿qué mensaje mandarías a los más jóvenes que están con esta posición?
A los más pequeños, les animaría a que trabajasen muy duro para poder dedicarse a una profesión muy bonita y gratificante, que te hace crecer y formarte como persona y deportista con unos valores que solo el deporte puede inculcar.

CALENTAMIENTO EN PROGRESIÓN POR ZONAS

Captura de pantalla 2018-02-13 a las 9.38.45Justo después de unos días con muchos kilómetros recorridos, pasando por Sabadell, Valencia, Madrid, Pontevedra y con una nueva salida en pocos días rumbo a Zaragoza, escribo la que será la nota que acompaña al nuevo vídeo que comparto en el canal de Youtube.

En primer lugar, lo que visualizamos en la imagen, es el siguiente posicionamiento, 4 rectángulos diferenciados por conos de colores, además estos forman a su vez un rectángulo grande imaginario, donde los lados exteriores de este se dividen en 2 zonas más por costado, separado por conos más altos.
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Calentamiento que va en progresión, desde gestos técnicos sencillos cambiantes y de poca exigencia, al aumento de estímulos con un control de zonas y mayor comunicación.
El motivo por el cual programo esta tarea, es el contexto en el que nos íbamos a encontrar el fin de semana. Visitábamos el Martínez Valero, cuyo terreno de juego era mucho más amplio que el nuestro, además de esto, el Elche contaba con jugadores en banda de un perfil muy rápido y con un delantero que fijaba y llegaba muy bien a zona de área. Conocedores de estos factores, sabíamos que el movimiento de nuestro portero iba a ser continuo, balón en banda y con mucha profundidad y con finalización más centrada, por tanto, con mucho cambio de zona, donde nuestro portero iba a tener muchos momentos de visión dividida y una comunicación permanente con la defensa. Además, cabía la posibilidad de que hubieran pases filtrados entre la línea defensiva y nuestro portero, por eso una exigencia demandada en la tarea es el dominio de la zona de los cuadros interiores y como no, fuera de estas zonas en el exterior del cuadro con un balón raso añadido, siempre acompañado de una comunicación constante al resto de compañeros.

Ahora, como bien dice el dicho “más vale una imagen que 1000 palabras”, y en este caso una imagen hecha vídeo, os dejo con el corto que comparto a continuación no sin antes despedirme como siempre lo hago, recordando que siempre… #porterosefectivos

Porteros que intervienen: Lluna, Javi, Fluixà y Julián.

Carlos Gómez. Entrenador de Porteros.
Sigueme en Twitter: @Carlosgn111
Canal YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChuCNLSYownfzRrTIxolCcQ

READAPTACIÓN DE HOMBRO EN PORTEROS

Captura de pantalla 2018-02-13 a las 17.43.26En este artículo, vamos a tratar el tema de la readaptación del hombro en porteros, en el cual en primer lugar introduciremos una breve  metodología de intervención terapéutica y principios de readaptación. Seguidamente, hablaremos sobre las patologías del hombro más frecuentes a readaptar y para finalizar, propondremos algunos ejercicios interesantes en diferentes fases de readaptación respecto a las lesiones por sobre uso y traumáticas mas frecuentes.
Uno de los pilares de la rehabilitación, es la identificación de patrones de movimiento anormales, generados por desequilibrios musculares, que provocan alteraciones en la cadena cinemática del miembro superior.(1)
Como con cualquier lesión, la rehabilitación debe abordar el proceso inflamatorio, el dolor, restaurar la flexibilidad y el rango normal de movimiento, así como también, la fuerza muscular a través de ejercicios de fortalecimiento.

1. Metodología de la intervención terapéutica

  •           Fases de recuperación funcional:

Recuperación anatómica: El paso previo es recuperar la estructura.

Recuperar la función de dicha estructura: Iniciando desde un punto de vista analítico y enfocando hacia a una integración global. Integrar la función de esa estructura en el conjunto o sistema motor y el gesto analítico.

Reeducar el gesto motriz funcional o patrón motor: La progresión de ejercicios será de analíticos, donde influiremos en el trabajo de estabilizadores locales, y  progresivamente avanzar hacia ejercicios más globales en los que tendremos que controlar los estabilizadores globales y movilizadores globales. Progresivamente aumentando la complejidad, intensidad, velocidad y dirección, e integrando la función de esa estructura.

  •           Identificar el tipo de problema:

Lesión traumática:  Frecuentemente es la inestabilidad anterior de hombro en un traumatismo al parar el balón con una sola mano. En el cual se produce una posteriorización de la mano respecto al plano del hombro, y consecuentemente, una anterioridad de la cabeza del húmero.

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Sobre uso: Son las más complejas. La mayoría suelen ser lesiones tendinosa en las que la clave se encuentra en el control de las cargas. Frecuentemente es la lesión por sobre uso del saque de portería con la mano, por alteraciones posturales, mala ejecución técnica del deporte, malos hábitos de entrenamiento, etc. En este caso es primordial la ayuda del entrenador de porteros para trabajar conjuntamente.

Posquirúrgico: Hay que tener en cuenta la información del cirujano. En tal sentido, Kibler y Cools,(2) establecen una serie de enfoques sobre los cuales debe basarse la rehabilitación funcional del hombro. Entre ellos, se destaca la activación muscular preparatoria y reactiva, donde el objetivo es el aumento del tono o actividad muscular tanto de la musculatura del hombro como de los miembros inferiores y tronco que participen en el gesto. Teniendo en cuenta este punto, se hace evidente que primero debemos entender qué sucede con los músculos que rodean el complejo del hombro.

2. Principios de la readaptación

Principio de individualidad: Hay que tener en cuenta la edad, el componente genético, tipo de patología.

Principio de progresión: Es la clave en la readaptación, en la que tenemos que tener en cuenta los estímulos, que variarían en cuanto a intensidad, velocidad y posteriormente dirección. Donde hay que introducir tanto elementos técnicos como tácticos.

Estimulo regenerativo: Son estímulos biomecánicos y electromagnéticos en los que utilizaremos estímulos lentos, controlando esencialmente el volumen y la intensidad.

Estímulos readaptativos: Son estímulos mecánicos en el cual aumentaremos el volumen e intensidad, e introduciremos la velocidad, la cual será esencial controlar e incorporar en el cambio de dirección. Este es clave en la readaptación de los porteros ya que trabajan mucho con cambios de velocidad y dirección.

Estímulos reeducativos: Estímulos en los cuales introducimos las alteraciones en gesto deportivo con el objetivo de mejorarlo y estímulos mucho más cognitivos. Al introducir estas acciones cognitivas buscaremos la automatización del movimiento. Al automatizar el ejercicio eliminamos la fase de estímulo y respuesta y podemos introducir otro estimulo externo.
Marcar plazos al deportista para que tenga objetivos tanto a corto como a largo plazo y siempre, objetivos realistas.

Para tener un hombro sano, el manguito rotador debe ser fuerte y lo suficientemente “consciente” como para hacer su trabajo en la posición necesaria. Si se piensa en la mayoría de los problemas del hombro, el dolor aparece en los extremos, por eso hay que trabajar en cadenas cinéticas con el mayor rango de movilidad posible cuando ya hemos eliminado el dolor.
Una de las claves en la readaptación del hombro, es el trabajo de estabilidad escapular. De acuerdo al análisis cinemático realizado por algunos autores, las características biomecánicas en pacientes sintomáticos incluyen un déficit de la báscula externa, como también del tilt posterior y un incremento en la rotación interna de la escápula.(3)

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Estos cambios responden a una disminución de la actividad electromiografía del serrato anterior (SA), trapecio medio (TM) e inferior (TI) y a un incremento relativo en la activación del trapecio superior (TS), según evidencian los estudios.(4)
Uno de los objetivos primordiales en la readaptación es lograr un adecuado reclutamiento muscular. Por lo tanto, los ejercicios durante la readaptación deberían buscar una activación selectiva de aquellos músculos inhibidos y débiles, con un mínimo reclutamiento de los músculos sobre activados. Debido a la disminución de actividad del trapecio inferior y serrato anterior, sumado al reclutamiento excesivo del trapecio superior, la prescripción de ejercicios con baja relación TS/TI, TS/TM y TS/SA son de particular importancia.(5)
El control del tronco, con los ajustes posturales anticipatorios y la estabilidad escapular son requisitos fundamentales para generar la movilidad adecuada del hombro facilitando la activación de músculos a distancia y mejorando su función. De esta manera, nos referimos al concepto de estabilidad proximal para una óptima movilidad distal.(6)

David Buj
Fisioterapeuta
Nº colegiado: 6042

Portero que interviene: Rafa Soriano

BIBLIOGRAFÍA:

1.Ann M Cools, Lori A Michener. Shoulder pain: can one label satisfy everyone and everything? BJSM Online First, published on November 2, 2016 as 10.1136 bjs- ports-2016-096772

2.  Cools AM, Struyf F, De Mey K, Maenhout A, Castelein B, Cagnie B. Rehabilitation of scapular dyskinesis: from the o ce worker to the elite overhead athlete. Br J Sports Med. 2014 Apr;48(8):692-7. doi: 10.1136/bjsports-2013-092148. Epub 2013 May 18. Review. PubMed PMID: 23687006.

3. Cools AM, Witvrouw EE, Declercq GA, Danneels LA, Cambier DC. Scapular muscle recruitment patterns: trapezius muscle latency with and without impingement symp- toms. Am J Sports Med. 2003 Jul-Aug;31(4):542-9. PubMed PMID: 12860542.

4. Ludewig PM, Cook TM. Alterations in shoulder kinematics and associated mus- cle activity in people with symptoms of shoulder impingement. Phys Ther. 2000 Mar;80(3):276-91. Review. PubMed PMID: 10696154.

5. Kibler WB. The role of the scapula in athletic shoulder function. Am J Sports Med. 1998 ar- Apr;26(2):325-37. Review. PubMed PMID: 9548131.

6. McMullen J, Uhl TL. A Kinetic Chain Approach for Shoulder Rehabilitation. Journal of Athletic Training. 2000;35(3):329-337.

PREVENCIÓN DE LESIONES EN PORTEROS

INTRODUCCIÓN

5A7AB201-8B91-49C7-B5D9-E52424D267E8Tenemos aquí la que es una importante colaboración a modo de artículo de la mano del Fisioterapeuta y Máster en Fisioterapia Deportiva, David Buj Rafels, en el cual aprovecho para agradecer su predisposición a mi propuesta para poner su granito de arena en el Blog. Joven fisioterapeuta con alta experiencia en el fútbol amateur en diferentes clubes de prestigio de la provincia de Castellón. Dicha colaboración, irá encadenada de varios artículos más acompañados de vídeos para una mejor visión de lo que David Buj nos quiere transmitir, esta misma servirá de introducción a los que veremos en las próximas semanas.
Sin alargar más esta pequeña introducción, os dejo con el artículo.

PREVENCIÓN DE LESIONES EN PORTEROS

Centrándonos en el ámbito preventivo, tema muy complejo y controvertido por la cantidad de variables que influyen, hay que tener en cuenta numerosos factores a la hora de minimizar el riesgo de lesión. Por eso os voy a orientar sobre algunas de las cosas que hemos de tener en cuenta, a la hora de realizar un trabajo preventivo.

En cuanto a la prevención en las lesiones de nuestros porteros vamos a hablar en primer lugar sobre las lesiones más comunes en ellos, ya que hemos de indagar sobre la epidemiología y así, establecer una priorización en el la búsqueda de objetivos y en la inclusión de unos contenidos u otros.

Por otro lado, la epidemiología según la demarcación, los delanteros son los jugadores con mayor índice de lesión (IL = 11,7 les/1000h.), seguido por los defensas centrales (IL= 8,1 les/1000h.), los defensas laterales (IL = 5,8 les/1000h.) y los interiores (IL = 5,6 les/1000h.). Los porteros son siempre los jugadores con menor IL (IL = 1,3 les/1000h.) (Noya y Silleros, 2013).
*IL= Índice de lesión * les= lesión *h= horas

Algunas de las lesiones más comunes de porteros son:

  • Rotura, luxación o fisura de dedos
  • Bursitis de cadera
  • Condromalacia rotuliana
  • Ligamento cruzado anterior
  • Lumbalgias posturales
  • Luxación de hombro
  • Fractura-luxación de Monteggia

Teniendo en cuenta estos factores previos, hemos de trabajar tanto el volumen, la intensidad y la carga de trabajo. También los aspectos individuales del portero, la epidemiología y la situación actual a nivel físico. Por eso debemos conocer bien el área anatómica y biomecánica que vamos a tratar.

 Básicamente podemos agrupar los factores a tener en cuenta en:

  1. Bioquímico.111
  2. Psico-emocional
  3. Biomecánico.
  4. Neuromuscular.
  5. Biológico (célula/genética).

 

Hay que controlar exhaustivamente la biomecánica de nuestros porteros, tanto en correctos patrones de movimiento como en un buen gesto deportivo. Para esto, será de gran importancia asociarnos con nuestros entrenadores de porteros, para que así nos pauten cual es el perfecto gesto deportivo del portero en cada acción, y a partir de ahí, llevar nosotros a cabo unos correctos patrones de movimiento.

La evolución de los ejercicios de prevención, serán posteriormente a una buena adquisición de la técnica del ejercicio, de movimientos más simples a más complejos. En el que progresivamente, se añadirán diferentes planos de movimiento y en el que influiremos en la variabilidad tanto la frecuencia como la velocidad y resistencia según sea nuestro objetivo y progresión.

A nivel neuromuscular es muy importante un equilibrio muscular entre musculatura tónica y fásica.
Controlando un buen “Timing”, conseguiremos una activación de esta musculatura coordinada.
Para llevarlo a cabo, es muy importante trabajar musculatura estabilizador local, estabilizadores globales o movilizadores globales.

Hay muchos factores que intervienen en la prevención, pero el control de las cargas a las que sometemos a nuestros porteros creo que es el factor más importante y en el que a veces influimos menos, por las grandes exigencias que tiene este deporte.

Es muy importante, tanto el trabajo de fuerza, trabajo de habilidad en nuestros movimientos, un buen control motor o velocidades de reacción, pero a todo esto hay que superponer el control de las cargas de entrenamiento para así conseguir mejores resultados y  prevenir las lesiones.

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A modo de conclusión, creo que es muy importante en nuestros porteros saber en la prevención cuales son las lesiones más frecuentes y evitarlas. Controlar  los factores bioquímicos, pisco-emocionales, biomecánicos y neuromusculares que pocas veces tenemos en cuenta y que influyen mucho en nuestros porteros. Un importante estudio sobre los patrones de movimiento, el gesto deportivo y la activación muscular, y sobre todo, un exhaustivo control de cargas, ya que es la base de toda prevención.

BIBLIOGRAFÍA:

Noya Salces, Javier y Sillero Quintana, Manuel (2013). Epidemiología de las lesiones en el fútbol profesional español en la temporada 2008-2009. “Archivos de Medicina del Deporte”, v. 30 (n. 1-24); pp. 750-766. ISSN 0212-8799.

 

 

 

 

ENTREVISTA A LOS 3 PORTEROS DEL ATCO. SAGUNTINO, LLUNA, JAVI Y FLUIXÀ.

1

Porteros Atlético Saguntino 17/18:
-Adrián LLuna
-Javi Lecertua
-Carles Fluixà

-¿Cómo surgió o cómo se concretó el fichaje por el Atlético Saguntino?

Fluixà: Acabé mi etapa de juvenil , no tenía nada claro y empecé a entrenar con el Atlético Saguntino. Al cabo de varios entrenamientos les convencí y acabé firmando.

Lluna: Un compañero y gran amigo que había tenido en el Valencia C.F.(Carlos Moros) que ese año estaba en el At Saguntino me dijo que fuera allí, ese año el equipo estaba en 3ª división . Al principio no lo tenía muy claro después de haber estado toda la temporada anterior parado, tenía bastantes dudas.  Finalmente después de pensarlo y hablar con el director deportivo Rubén me hice el ánimo y fiché por el equipo.

Javi: En verano surgió la opción de firmar por el Atco. Saguntino y no me lo pensé. Fue la primera oferta que recibí, poder competir en 2b y en casa no me lo tuve que pensar.

-¿Qué tipo de portero te defines?

Fluixà: Soy un portero seguro de mi mismo y que nunca me vengo abajo.

Lluna: Soy un portero que quizás no destaque por nada en concreto, pero tampoco flojee exageradamente en ningún aspecto. La mejor virtud que tengo es el trabajo y las ganas de mejorar en los entrenamientos para luego poder plasmarlo en los partidos. Pienso que ver como las cosas salen gracias al trabajo es de lo más gratificante.

Javi: Como un portero tranquilo y seguro, muy conectado con la defensa.

-¿Con qué aspecto técnico (blocaje, despeje, aéreo, pies…) te sientes más cómodo?

Fluixà: En el juego aéreo.

Lluna: El blocaje es un aspecto que se me da bastante bien, intento blocar todo lo que2 puedo dependiendo también de la dificultad de cada acción, sobre todo en los entrenamientos que es cuando más puedes arriesgar. Al final blocar los balones es muy importante ya que te asegura no dejar otra opción al contrario de poder meter gol.

Javi: El blocaje y el juego con ambas piernas.

-¿Cómo afrontas un penalti?

Fluixà: Siempre miro al jugador e intento adivinar donde va a tirar. Me guío por intuición.

Lluna: Como una oportunidad. El jugador es el que tiene toda la ventaja y el portero no tiene nada que perder. Pienso que un penalti bien tirado es muy complicado de parar, pero bueno intento que la balanza se iguale intentando que le entre alguna duda al jugador de por donde lo va a tirar. Al final cada portero tiene sus tácticas e intenta solucionar la papeleta lo mejor que puede.

Javi: Sobretodo inspiración e intuición. Tener información analizando al rival te ayuda a elevar el porcentaje de pararlo, pero sin ella me limito a pensar donde lo va a lanzar, aguantar lo máximo posible y adivinarlo.

-¿Cuál es el punto más fuerte que debe tener para ti, el portero?

Fluixà: Para mi lo mas importante de un portero es que transmita seguridad y confianza al equipo.

Lluna: La cabeza sin duda. Hay que ser muy fuerte mentalmente para los momentos difíciles y para sobreponerse a los errores que puedas tener en el partido, por eso es muy importante entrenar la cabeza igual que todo lo demás.

3Javi: Para mi el mejor portero en esta época moderna del fútbol es el que controle y domine a la perfección todas las fases del juego, que pueda participar en la salida de balón con los pies y juegue adelantado. Sobretodo un portero que, a parte de parar, evite muchas acciones de los rivales.

-¿Qué manías tienes antes del partido? Y, ¿durante el partido?

Fluixà: No soy muy maniático pero sí que es verdad que siempre me vendo las muñecas antes de atarme las botas y los pantalones.

Lluna: No soy mucho de manías la verdad. La única es tocar el larguero cada vez que salgo al campo y cuando mete gol mi equipo, poca cosa más.

Javi: No me considero muy maniático, pero cuando mi equipo mete gol me acerco a tocar mi larguero con las dos manos.

-¿Qué es lo que más te gusta de esta posición? Y, ¿lo que menos?

Fluixà: Lo que más me gusta de ser portero es que es una posición donde tienes mucha responsabilidad. Lo que menos me gusta es que hay partidos donde no intervienes tanto como te gustaría.

Lluna: Lo mejor de ser portero es la sensación esa que tienes cuando has hecho un buen partido y encima has mantenido la portería a 0, además de todo lo que son los entrenamientos y de más con el entrenador de porteros que a mí personalmente me encanta.

Lo peor al final viene siendo lo de siempre, el haber cometido un error que haya sido gol, además en esta posición puedes estar haciendo un partido perfecto, que como tengamos un fallo se nos va a juzgar solo por ese fallo, pero bueno al final los que somos porteros ya sabemos lo que hay y es una cosa que asumimos.

Javi: Lo que más me gusta es la sensación de responsabilidad que tenemos los porteros, cuando salvas a tu equipo de un gol claro no se puede definir.

A su vez, esa responsabilidad tiene su lado negativo. Lo que menos me gusta es lo injusta que esta esta posición, un error te condena independientemente de todo tu trabajo anterior.

-¿Cuál es tu mejor recuerdo como portero? Y, ¿el peor?

4Fluixà: Uno de los mejores momento cuando fiché por el Valencia. El peor cuando me rompí dos dedos de la mano y tuve que estar 4 meses sin poder jugar a fútbol.

Lluna: La tanda de penaltis en Calahorra yo creo es el mejor recuerdo que tengo y nunca se me olvidará, la sensación esa de parar el último penalti y saber que habíamos ascendido a 2B después de un año tan bueno y de tanto esfuerzo de todo el equipo y más, viendo como había ido el partido. Fue muy emocionante estar todos ahí en el campo con toda la afición que se desplazó allí , que fue muchísima saltando al campo, todos los jugadores llorando de alegría, yo abrazado con mi familia y llorando todos, “bufff” lo pienso y se me ponen los pelos de punta aún.

El peor fue un partido que jugué en juveniles habiendo fallecido mi abuelo el día de antes, no quería jugar pero mis padres me dijeron que a mi abuelo le hubiera gustado que lo jugara así que lo jugué. Tenía una sensación muy rara en el partido pensando que mi abuelo no estaba en la banda viéndome y no lo iba a estar más.

Javi: Mi mejor recuerdo como portero los tengo cuando estaba en las inferiores del Levante U.D y subía a entrenar con el primer equipo, tengo momentos guardados en la memoria que son muy especiales de esa etapa.

Y como peor recuerdo deportivo, el descenso del año pasado con la U.D Somozas, pese a que personalmente he aprendido mucho del año pasado y me he llevado amigos para toda la vida.

-Personalmente, ¿Qué te aporta el fútbol?

Fluixà: Jugar a fútbol me hace feliz y mientras estoy jugando o entrenando se me olvida todo y no me preocupo de nada más.

Lluna: A mí personalmente me despeja mucho la cabeza. Hay veces que salgo a entrenar o a jugar un partido y se me olvidan en gran parte los problemas que pueda tener en la vida cotidiana fuera del fútbol en ese periodo de tiempo. También la alegría de ganar partidos y que salgan las cosas bien me aporta mucha satisfacción e ilusión.

Javi: El fútbol me ha inculcado muchos valores como la disciplina, la constancia y el esfuerzo. Me ha hecho crecer como persona y me aporta una puerta de salida a problemas cotidianos.

-La parada y el fallo que más recuerdes

Fluixà: La parada que mas recuerdo fue hace dos años contra el Villareal, gracias a empatar ese partido pudimos jugar la Copa del Rey Juvenil. El peor fallo fue contra el Hércules, una falta que me pasó por debajo de las manos.

Lluna: La parada que recuerdo con más cariño fue en el penalti de la tanda contra el5 Calahorra que significo el ascenso a 2b del Saguntino, y el fallo en categoría juvenil, yo estaba en el Valencia y jugábamos  contra el Sevilla en la copa de campeones, tuve un error que nos costó el gol y encima nos eliminaron.

Javi: La parada que más recuerdo fue estando en el juvenil del Valencia un uno contra uno en el minuto 90 contra el Villareal que valió la victoria.

El peor fallo el año pasado cuando debuté contra la Cultural y Deportiva Leonesa, falta desde medio campo y me pilló adelantado.

-Cuando cometes un fallo que acaba en gol, ¿qué haces? ¿Cómo te vuelves a venir arriba?

Fluixà: Al principio me enfado conmigo, pero al segundo me repongo porque el partido sigue y hay que estar concentrado para intentar que no vuelva a suceder.

Lluna: Cuando era más joven, en edad juvenil y primeros años de amateur, me costaba mucho más venirme arriba, cometía un error y es como si se acabara el mundo y no me lo quitaba de la cabeza, parecía que el partido se había perdido ya. Ahora ya es diferente, cuando cometo errores lo que pienso es, bueno ya he fallado y no puedo volver atrás para cambiarlo, ahora ya no voy a cometer más errores en todo lo que resta de partido y así poder ayudar al equipo, además sabiendo como es el fútbol, que en cualquier acción te vuelve a meter en el partido. Al final, el tener errores forma parte en la vida de las personas, ya que no somos máquinas y no solo en el fútbol, lo que hay que intentar es minimizarlos lo máximo posible y aprender de ellos.

Javi: Me limito a olvidarme de la acción anterior y a continuar concentrado en el partido, como si nada hubiera pasado.

-¿Cómo nació la idea de ser portero de fútbol?

Fluixà: Yo de pequeño empecé de jugador en el equipo de mi pueblo y un día vi como el portero de mi equipo se divertía y decidí probar.

Lluna: A mí me llamaban mucho la atención los porteros, los veía tirarse y lo que hacían me gustaba más que cualquier otra posición en el campo. A los 7 años mis padres me apuntaron en el equipo de futbito de mi colegio. Los primeros partidos empecé de jugador, hasta que un día el compañero que estaba de portero se puso malo y le dije al entrenador que me pusiera a mí. Desde entonces hasta ahora he jugado siempre de portero.

Javi: Mi padre fue portero, llegó a 3ª División con el Paterna y el Manises y no tuve apenas opción. Le agradezco que tomará esa decisión por mí porque me encanta ser portero.

Equipos en los que has militado.

Fluixà: Xeraco, Gandia , Valencia , Alcoyano, Levante y Atlético Saguntino.

Lluna: Desde los 8 hasta los 20 años en el Valencia C.F llegando hasta el Mestalla, el resto en el Atlético Saguntino.

Javi: Canteras del Levante, Valencia, Villareal y Deportivo de la Coruña, U.D Somozas y ahora Atco. Saguntino.

-A nivel mundial, ¿Cuál es tu portero favorito? ¿Por qué?

Fluixà: De Gea, porque lo veo un portero muy completo y decide partidos.

Lluna: Oblak. Me parece que es el portero más completo, con más condiciones y más decisivo que hay, además de la tranquilidad que tiene para hacer las cosas y la seguridad que transmite a su equipo.

6Javi: Buffon, lo considero una referencia en la portería. Domina todas las fases del juego, mucha concentración y posicionamiento excelente. Para mí, uno de los porteros más completos y técnicos que existen.

 

-De los porteros ya inactivos. ¿Quién te viene al pensamiento? ¿Por qué?

Fluixà: Víctor Valdés, porque era un portero muy seguro que no solía dejar segundas opciones.

Lluna: Zamora. Me hubiera gustado verlo jugar alguna vez ya que es un portero mítico del fútbol español.

Javi: Santiago Cañizares. Crecí viendo a ese Valencia campeón y estaba enamorado de Cañizares. Lo que más me gustaba de él era su blocaje, se las quedaba todas. También fue un portero con un carácter dentro del campo especial.

-¿Consideras importante la figura del Entrenador de Porteros?

Fluixà: Sí, ya que es el único que comprende al portero y realmente sabe que aspectos necesita mejorar y como llevarlo a cabo.

Lluna: Importante no, lo siguiente. Es clave para nosotros poder tener entrenador de porteros, ya no sólo por los entrenamientos, que son completamente diferentes a los de los jugadores, sino también a la hora de hablar de un partido, para corregirte las cosas, analizar a los rivales… Al final todos quieren que luego lo paremos todo y que no te metan ni un gol, por eso es tan importante tener a un entrenador de porteros que tenga a los porteros preparados para cada partido.

Javi: Primordial, recientemente he vivido alguna que otra etapa sin un entrenamiento específico de calidad y se acaba notando a la larga en tu rendimiento personal y en el equipo. Es esencial.

-¿Crees que está a día de hoy el Entrenador de Porteros lo suficientemente valorado en los equipos de fútbol?

Fluixà: No, el entrenador de porteros es una parte muy importante dentro del equipo y no se le reconoce el gran trabajo que hace.

Lluna: Habrá equipos que sí y otros que no. Pienso que hay muchos más equipos que no lo valoran a los que sí lo valoran. Lo que está claro es que la posición de portero es diferente a todas las demás y eso requiere de un trabajo especifico que no te lo puede dar ni un entrenador, ni un preparador físico…Al final el entrenador de porteros tiene la misma importancia para nosotros que pueda tener un entrenador o un preparador físico, ni más ni menos.

Javi: No lo está, aunque cada día más. Ultimamente la figura del EDP profesional tiene una posición más influyente dentro de un cuerpo técnico profesional.

-Para acabar, ¿qué mensaje mandarías a los más jóvenes que empiezan con esta posición?

7Fluixà: Que se esfuercen al máximo para lograr sus objetivos y que nunca pierdan la ilusión.

Lluna: Es una posición muy bonita y muy divertida pese a que es la que más responsabilidad tiene, además todo lo bueno de esta posición compensa con creces a lo malo, así que os animo a que la practiquéis.

Javi: Que sean constantes con su trabajo porque todo llega, la presión que tenemos bajo palos no es directamente proporcional a la recompensa que obtenemos. Ahí encuentro yo la belleza de ser portero, somos superhéroes pero los delanteros son los que salen en los periódicos llevándose el mérito.

¡Y CUMPLIMOS UN AÑO MÁS… Y YA VAN 4!

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¡Y cumplimos un año más! Así es, y ya van cuatro años desde que empezara este camino tan apasionante.
Como no podía ser de otra forma, celebraré este nuevo aniversario con sorteos, sí, esta vez hablo en plural, ya que realizaré el que ya va siendo un habitual de todos los años, el sorteo de guantes (esta vez de la marca Rinat) y la novedad del nuevo sorteo, una suscripción a la primera semana (26, 27, 28 y 29 de Diciembre de 2017) del V Clínic Específico de Porteros. Especificar que aquellos que estén inscritos ya al Clínic, igualmente podrán entrar en el sorteo, y si fuera uno de ellos el afortunado se le devolvería el dinero.

image1Dicho esto, pasaré a explicar como poder participar en ambos sorteos. El primero será el de los guantes, esta vez por cortesía de Carlos Herrera y www.todoporteros.es (tienda especializada en guantes y asesores de porteros Rinat) a quienes estoy muy agradecido por confiar en mí. El modo para participar en el sorteo de guantes será seguir mi cuenta de Twitter @Carlosgn111 y hacer RT al tweet-enlace que hay justo abajo, en ese mismo momento entrarás en el sorteo que se realizará el próximo viernes 15/12/17. Forma muy rápida y sencilla de poder ganar unos guantes RINAT KANCERBERO NRG SEMI TURF (Tallas desde la 5 a la 10).

sorteoPor otro lado, para participar en el sorteo de una suscripción de la primera semana del Clínic Específico de Porteros que tendrá lugar los días 26, 27, 28 y 29 de Diciembre de 2017, deberás realizar lo mismo, seguir la cuenta del Clínic @clinicporteros y hacer RT al tweet-enlace que hay justo abajo, en ese mismo momento también estarás participando  en el sorteo que se realizará el próximo viernes 15/12/17.
************************* REPITO QUE AQUELLOS QUE ESTÉN INSCRITOS YA AL CLÍNIC, IGUALMENTE PODRÁN ENTRAR EN EL SORTEO, Y SI FUERA UNO DE ELLOS EL AFORTUNADO SE LE DEVOLVERÍA EL DINERO.********************************

Así que no esperéis más y participar en los dos sorteos, no perdéis nada y si podéis ganar mucho. Sin más y con la alegría de poder compartir un año más junto a vosotros, me despido mencionando la foto del inicio de la publicación en la que se puede ver alguno de los momentazos de este pasado año, de los que estoy seguro que aumentaré en el nuevo año que entramos. Ahora sí, recordaros que siempre… #porterosefectivos y muchas gracias.

Carlos Gómez. Entrenador de Porteros.
Sigueme en Twitter: @Carlosgn111
Canal YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChuCNLSYownfzRrTIxolCcQ

NOTA: El envío de guantes será gratuito en toda España. Todo envío fuera de España, el ganador del sorteo se hará cargo de los portes de envío.