PLANIFICACIÓN CON ALTAS SENSACIONES

Carlos Gómez en las RozasAfrontamos una semana que será alta en emociones, ya que el jueves de la misma jugamos la vuelta de la final de la Copa RFEF y además, el partido que tendrá lugar el fin de semana contra el filial del Villarreal.CF, podremos tener la posibilidad de dejar cerrada matemáticamente la permanencia, ya que ahora mismo nos encontramos en la zona tranquila de la tabla a 12 puntos por arriba de la zona roja a falta de tan solo 6 jornadas.

Dicho esto y haciendo mención a los últimos días de competición, compartiré dos vídeos, uno con la preparación que realizamos la pasada semana en cuanto al partido del Levante.UD “B” y el otro con la preparación que hicimos en la ida de la Copa frente al CF.Fuenlabrada, entrenamiento que realizamos en la Ciudad del Fútbol en Madrid.

Yendo por orden cronológico, en el siguiente vídeo, podemos ver una pequeña fase de entrenamiento de uno de los días de la semana, en el que tenemos por costumbre trabajar las posibles situaciones que nos podemos encontrar en el partido próximo. Entrenamos con 4 porteros (3 de la primera plantilla y el portero del Juvenil “A”) por motivos de cercanía a las tareas que queríamos realizar y por unas molestias que dos de nuestros porteros tenían, de hecho, podéis apreciar que tanto Marcos como Rafa solo realizan la parte del juego de pies. En esta, intentamos simular con los hinchables y uno de los porteros en activo (Lluna y Julián con peto) la parte defensiva, con el objetivo de tener un alto tráfico de jugadores por delante del portero, combinando disparos lejanos desde fuera del área con algún pase interior para una mayor incertidumbre.

En cuanto a lo que respecta el vídeo que os enlazo a continuación, tenemos un escenario inmejorable, Las Rozas. Entrenamiento que también realizamos con cuatro porteros por los mismos motivos que arriba ya cito, con la diferencia que en este caso ya empiezan a entrenar en condiciones normales, retomando el contacto habitual. Por lo que igualmente se vuelve a ver a los 4 porteros, en una primera parte con todos ellos de una forma alterna para que haya continuidad y una parte final con Rafa y Julián que no entraban en convocatoria. Viajamos con los 4 porteros por temas de precaución y además, porque quisimos viajar la plantilla al completo para estar todos unidos en un día histórico para el club.

Con estos dos vídeos doy por finalizada la primera publicación del mes de Abril, esperando que sean de vuestro agrado y esperando también que no olvidéis que siempre… #porterosefectivos

Carlos Gómez. Entrenador de Porteros.
Sígueme en Twitter:@Carlosgn111
Canal YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UChuCNLSYownfzRrTIxolCcQ

Anuncios

DESPLAZAMIENTOS CORTOS Y RÁPIDOS CON SEGUNDAS OPCIONES

captura-de-pantalla-2017-02-19-a-las-23-02-47Cerca de los dos meses desde que abandonara el CD.Burriana e ingresara al que es mi nuevo club, el Atlético Saguntino, realizamos una sesión de entrenamiento con los porteros de la primera plantilla Raúl Martínez y Oumar.
La misma, la enfocamos con el objetivo de conseguir que los porteros, realizaran desplazamientos laterales intensos y cortos, combinados con balones sencillos y a contra pie con una limitación de visión para hacer más complejo el entrenamiento, a la vez que nos acercábamos a la percepción en la que se encuentra un portero en la mayoría decaptura-de-pantalla-2017-02-19-a-las-23-07-56 en las que interviene.
Para darle un poco más de precisión a la tarea, utilizamos pelotas más pequeñas, de una sola forma o simultánea con el balón reglamentario.
Igualmente, como se va viendo en el vídeo, trabajamos de forma progresiva, de lo simple a lo complejo, de pocos estímulos al incremento de estos, también aquí utilizando una forma progresiva.
Así fuimos dando color a un nuevo día de entrenamiento, en el que todo iba enfocado a las posibilidades que nos podíamos encontrar el partido de la jornada venidera.

Lejos de querer alargar más la siguiente nota, me despido dando paso al protagonista de esta nueva publicación, el vídeo que sigue a continuación. No sin antes despedirme como siempre lo he hecho hasta el momento, recordándoos que siempre… #porterosefectivos.

Carlos Gómez. Entrenador de Porteros.
Sigueme en Twitter: @Carlosgn111
Canal YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChuCNLSYownfzRrTIxolCcQ

DE SALAMANCA A SAGUNTO PASANDO POR BURGOS Y ALQUERÍAS

Experiencias repartidas entre Salamanca, Burgos, Alquerías y Sagunto. Estos cuatro lugares han estado marcados en mi calendario estos días, en un intervalo de aproximadamente veinte.

davMe gustaría empezar en orden cronológico, en mi primera visita, Salamanca. Allá a mediados del mes de Noviembre recibí la llamada de Miguel Marcos, al que pronto apodé “el capo porteril de Salamanca”, un referente en la provincia, todo fruto del gran trabajo que realiza día a día en los diferentes clubs y academia, rodeado de un gran grupo humano (Paco, Ramón, Adrián, Álvaro, Mimi…) y siempre fiel a su modo de ver este mundo. Con motivo de la II Batalla de Porteros Portería Charra, me propuso la idea de asistir al evento en el que participaron más de 80 porteros. Además, en el mismo realicé una ponencia del juego de píes en el portero para los participantes y público asistente, en el que intervinieron los guardametas Rodri, Marcos y Rubén.

Fueron tan solo dos días, poco tiempo sí, pero aún pareció más corto debido al trato familiar que tuve ambos días, combinación inmejorable para conocer una ciudad tan hermosa como esta. Recordaros una vez más mi eterno agradecimiento.

img-20161231-wa0009Pasados pocos días y con motivo del primer campus de porteros, tuve la suerte de conocer otra bellísima ciudad, Burgos iba a ser el destino. De la mano de Nacho Aguilar, quien meses antes ya me había adelantado la idea de crear una primera edición en este lugar. El mismo en primera persona, me comento la posibilidad de asistir como uno de los técnicos del campus y realizar una nueva ponencia, poco lo pensé, fue solo cosa de organizarme, por lo que pronto le confirmé mi asistencia.

Junto a Nacho, al que tuve la suerte de entrenar en su paso por el primer equipo del CD.Burriana, pude tener el placer de compartir unos días con grandes profesionales de este mundo que tanto nos apasiona como Mikel, Dani Ayora, Chabrera, Iván, Gato, Pablo Arias, Uli…
Cinco días, en los cuales ni las bajas temperaturas nos hicieron perder el ritmo, donde los más jóvenes pudieron disfrutar de sesiones de campo, gimnasio, piscina, ponencias etc.
Sumaba una nueva aventura a mi vida profesional muy gratificante y es que, si a la hora de poner rumbo de vuelta a casa, la sensación era de ganas de volver en una nueva ocasión, era señal de que las cosas fueron a pedir de boca, volveremos!!

hdrTan solo 3 días más tarde, daba comienzo junto con mis compañeros de batalla Javi Guerola y Ramón Marqués, a nuestra sexta edición de clinics de porteros (GkEvents). En este caso, poníamos en marcha el IV Campus de porteros de Navidad. Como siempre, con ilusión mucha ilusión, después del trabajo de meses anteriores a la fecha, salió todo según lo previsto, haciendo servir una combinación que nunca falla, aprendizaje + diversión como principal objetivo. Esta es la fórmula que hace que a día de hoy sigamos adelante con este ilusionante proyecto.

Es muy satisfactorio observar como muchos porteros repiten año tras año, y ver en ellos una evolución grandísima tanto en lo deportivo como en lo más importante, en lo personal. Ver nuevas caras ilusionadas y con ganas de que el balón eche a rodar. Son este tipo de cosas que hacen olvidar el trabajo y los problemas que hemos ido encontrando hasta llegar al resultado final que ofrecemos.
Por ellos y por vosotros, seguiremos realizando lo necesario para que esta posición siga en línea ascendente.

Como no, mencionar la ayuda incondicional de los técnicos (Raúl, Aitor, Oumar, Sergio) por el gran trabajo que realizáis. A los diferentes patrocinadores, ayuda incondicional, facilidades mostradas en todo momento del ayuntamiento de las Alquerías y al Alquerías.CF, una vez más… GRACIAS por hacer continuar nuestros sueños.

picsart_01-14-11-49-10Como guinda del pastel, está la que es mi nueva situación deportiva, como ya anuncié la pasada semana, he puesto rumbo a la ciudad de Sagunto como nuevo entrenador de porteros del Atlético Saguntino de la Segunda División B, desde ahora, defenderé como uno más los intereses del equipo romano. Del mismo modo, me gustaría aprovechar para agradecer al CD.Burriana todas las facilidades mostradas. Club que me vió debutar en su máxima categoría como portero y desde hace tres años como entrenador en la primera plantilla.
Desde ahora seguiré trabajando duro y con la misma ilusión que lo hago desde el primer día, para que los porteros lleguen al máximo en cada uno de sus partidos, sabedores de que todos remamos hacia una misma dirección.

Aproximadamente veinte, días arriba o abajo, entre finales del 2016 y principios del 2017, han sido de lo más movidos deportivamente hablando, pero que sin duda es el inicio de muchos e ilusionantes proyectos venideros.

Con este pequeño resumen en el que quería compartir estos grandes momentos que el fútbol ha querido que sea partícipe, me despido no sin antes presentar el vídeo resumen del que fue la última edición de clínic de porteros las pasadas navidades.
Ahora sí, poniendo el punto final digo adiós como siempre lo hago y lo haré, recordando que siempre… #porterosefectivos

Carlos Gómez. Entrenador de Porteros.
Sigueme en Twitter: @Carlosgn111
Canal YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChuCNLSYownfzRrTIxolCcQ

VELOCIDAD Y REBOTEADOR A DIFERENTES ÁNGULOS

Bajo las fechas en las que nos encontramos y, siguiendo un patrón de publicaciones un poco atópico debido a las navidades, ponemos de nuevo en marcha la sección de vídeos con una nueva edición.

dsc02594-2En el siguiente trailler, encontramos unos pequeños juegos de activación posteriores al calentamiento articular, para después poner en marcha unas acciones cortas con limitación de visión en diferentes ángulos.
Además, aprovechando que estaba también el portero del filial, realizamos una sesión con el reboteador en el que los tres porteros estaban en activo con diferentes objetivos. En este caso, el portero más cercano a mi, trabaja la velocidad de reacción a la vez que sirve de limitación de visión para el tercer portero, que también trabaja la velocidad situado en la portería del fondo si el esférico le superara, simulando junto al segundo portero que lanza los balones al reboteador, una situación de finalización con alto tráfico de jugadores de por medio a una finalización.
Por tanto, de este modo trato de tener 3 porteros activos con papeles muy interesantes dentro de la tarea, en la cual todos ellos pasan por las diferentes posibilidades que éste presenta, realizándolo además desde los ángulos laterales, donde grabé la sesión desde dos planos diferentes con dos cámaras diferentes.

Con esta pequeña introducción dejo paso al vídeo que arriba resumo, siempre esperándoos para próximas publicaciones para seguir recordando que siempre… #porterosefectivos

Porteros que intervienen; Raúl Martínez, Oumar y Pepe Ramos.

Carlos Gómez. Entrenador de Porteros.
Sigueme en Twitter: @Carlosgn111
Canal YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChuCNLSYownfzRrTIxolCcQ

VELOCIDAD DE REACCIÓN CON LUZ LÁSER 

66c8ccab-972c-4f31-bc4d-6495d7a074a7Después de las últimas entradas enfocadas a los campus, salidas y ponencias que tendré este mes de diciembre, en el que en poco días pasaré por las ciudades de Salamanca y Burgos, donde a la vuelta, finalizaré las navidades con la IV edición de campus de Navidad de porteros que organizamos con GkEvents, esta vez en una nueva sede, Alquerías del Niño Perdido, pondremos un nuevo enfoque a ésta.

 Además, dando continuidad a las publicaciones y a su compensación dentro de los apartados que contiene el Blog, era momento de compartir un nuevo vídeo, esta vez con algo diferente a lo que estamos acostumbrados, el trabajo de la velocidad de reacción pero con estímulos diferentes, como aquel día nosotros lo llamamos, “trabajo de velocidad en la oficina”.
Así es, inspirado en sistemas de trabajo en gimnasios donde la luz era el factor principal para entrenar, pensé en realizar después de varios días de estudio mi propio trabajo “low cost”. Éste, como veréis seguidamente en el vídeo, consta de una habitación donde hay una pared del mismo color y relativamente grande, acompañada de un espacio donde los movimientos se puedan realizar sin ningún tipo de peligro. Nosotros, aprovechamos la que era la sala de prensa cuando el club militó en la Segunda División B, por el año 2000-2001.

Todo esto junto a dos punteros láser (siempre con un uso muy precavido, no hacer condsc02745 niños), que yo muevo para así señalar el punto donde el portero deberá realizar el movimiento, según el objetivo que les haya marcado, de reacción sólo con manos, brazos/piernas o con desplazamiento. También vemos que hay una lona justo delante de ellos, la utilización de ésta tiene dos objetivos, el primero, que al estar la pared decorada de azulejo brillante blanco, puede haber reflejo, por tanto los puntos centrales que son los únicos que pueden rebotar en los ojos, no tendrán este peligro de rebote. Y segundo, para que no vea reflejado en el azulejo mis movimientos, ya que el mover un brazo u otro de una forma u otra, les puede dar pistas de donde irá el siguiente punto de luz, haciendo bajar la calidad del ejercicio y no habiendo una reacción 100×100 efectiva.

Llegados a este punto para dar fin, me gustaría volver a remarcar el peligro del láser, ya que conocedores de sus peligros, obviar el uso con niños y mucho menos que el manejo sea de ellos, incluso con adultos tomar las máximas precauciones.

 Ahora sí, os dejo con los pocos más de dos minutos de vídeo que hay a continuación, no sin antes despedirme como es habitual, recordando que siempre… #porterosefectivos.

Porteros que intervienen: Raúl Martínez y Oumar.

Carlos Gómez. Entrenador de Porteros.
Sigueme en Twitter: @Carlosgn111
Canal YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChuCNLSYownfzRrTIxolCcQ

ENTRENAMIENTO DE PORTEROS (VELOCIDAD)

img_20161001_141124Velocidad generalmente conocida como la realización de algún movimiento en un tiempo determinado, en mi caso particular, el menor tiempo posible, y más cuando ésta va aplicada a los porteros de fútbol.
En física y según la Wikipedia, “magnitud física de carácter vectorial que expresa la distancia recorrida de un objeto por unidad de tiempo.

Después de esta pequeña introducción a la que será mi nueva publicación acompañada de un vídeo de tareas de velocidad específica con y sin desplazamientos, trato de que estos movimientos realizados por los porteros sean lo más rápidos posibles, sin dejar nunca de lado el gesto técnico que acompañará. De nada me sirve llegar a una situación de velocidad cuando el contacto con el balón está mal ejecutado.

A las acciones que podemos llegar en este punto, es la realización de un movimiento en el menor tiempo posible, tiempo reducido que en su buen uso hará que la ejecución de la situación tenga mayor éxito. Lo que en mi vocabulario con mis porteros utilizo como “el img_20161001_140451manejo de intensidades altas y bajas”, o lo que es lo mismo, “el control del propio cuerpo”, dominio constante de él y de las situaciones a las que se enfrenta.

Fuera complejidades y adentrándome en el visionado del vídeo que acompaña a este post, vemos a los porteros Raúl, Oumar y Yasser en varias sesiones de entrenamiento en diferentes días.
Utilizo diferente material que me ayuda a “acercarme” a la vivencia del partido, como puede ser los pivotes hinchables o las gafas de reducción de visión, simplemente por eso, porque las acciones a las que se suelen enfrentar nuestros porteros son con poca visibilidad. El ejemplo más claro puede ser el disparo desde fuera del área donde el portero se encuentra con rivales y defensores de por medio.

A la suma de todo esto, nos encontramos que el balón puede salir rebotado antes de llegar a nuestra posición, haciéndonos más vulnerables a estas acciones, motivo por el cual en los entrenamientos busco rebotes, cambios de dirección en rampa, un segundo balón, etc. dando también gran importancia a la velocidad gestual con diferentes tamaños de balones.

img_20161001_135550Además de todo esto, cuando se trabaja la velocidad, es como que los porteros están deseando ese día de la semana para entrenarla, cierto es que a priori es más divertida para ellos, y que realizando un buen uso de ella, los momentos agradables de entrenamiento esos días aumentan. Y cierto es también, que ver a los porteros disfrutando y progresando con los entrenamientos planteados por tí, hace que la función que desempeñamos, aunque a veces no esté lo suficientemente valorada, sea para nosotros la mejor por diferencia dentro del cuerpo técnico.

Por este tipo de cosas y en concordancia con el novelista ruso León Tolstói hago mención a su frase “Mi felicidad consiste en que se apreciar lo que tengo y no deseo con exceso lo que no tengo”.

Acabado con la frase del escritor, pongo punto y final a una reflexión acompañada de vídeo. Esperando vernos pronto por aquí teniendo en cuenta que siempre… #porterosefectivos. Hasta pronto!!

Carlos Gómez. Entrenador de Porteros.
Sigueme en Twitter: @Carlosgn111
Canal YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChuCNLSYownfzRrTIxolCcQ

FUERZA A DOS ACCIONES CON COLORES

_DSC0893Estrenando un nuevo mes y metidos de fondo con las primeras jornadas ligueras del primer equipo del CD.Burriana, me dispongo en ésta nueva publicación compartir con todos vosotros un nuevo vídeo titulado exactamente como éste post. El mismo data de finales del mes de Abril, coincidiendo con las últimas semanas de entrenamientos con los porteros de la etapa F.11 (infantil y cadete) del Burriana Fútbol Base.
Como bien digo, los protagonistas son ellos mismos, realizando una simple tarea de trabajo de fuerza de tren inferior.

En esta ocasión respetando el máximo número de porteros de mis sesiones, (cuatro) distingo un cuadrado en el cual cada esquina está marcada por dos conos de diferente color, teniendo este matiz mucha importancia. En cada lateral del cuadrado se situan un portero y el EDP, y el cuarto portero se sitúa dentro del cuadrado en la zona de vallas que dibujan el mismo trazo.
Éste realiza saltos de dentro a fuera y viceversa, consiguiendo saltos frontales, laterales a ambos lados y un continuo giro de cintura para conseguir perfilarse para un nuevo salto. Todo esto a la misma vez que estarán atentos a las indicaciones que les voy marcando, en este caso el color, pudiendo ir a cualquiera de los dos que hay marcados, encontrándolo con el estrés y fatiga que lleva de los saltos, donde habrá que sumar la búsqueda en el cuadrado del segundo cono demandado para una segunda intervención.

Posibles variaciones que fuimos marcando, haciendo más complejo el entrenamiento fue IMG_20160905_122716dar números a los colores, o el simple hecho de que en el recorrido a por el segundo cono siempre buscaran su perfil más lejano, detalle que tuvo gran repercusión puesto al cansancio con el que llegan para tener que pensar y perfilarse según las exigencias del ejercicio.
El sistema de cambio era rotacional, para que los porteros que están situados en los exteriores no se acomoden al mismo par de colores que se hacen cargo, teniendo siempre un nuevo aliciente por el que estar conectados al ejercicio.

Además finalizando esta parte de la sesión del día y consensuado con ellos, buscamos como “penalizar” al portero que se equivocaba en alguno de los pasos exigidos por el cuadro, motivando buenos momentos de risas con el resto de compañeros, ya que a la mínima lo marcaban creando un ambiente idóneo, a la misma vez que los tenía “metidísimos y concentradísimos” en el juego sin ser ellos conscientes, cumpliendo personalmente uno de mis objetivos.

Llegados a este punto de la reflexión, donde explico el funcionamiento del trabajo que a continuación podéis ver en el vídeo y salir de dudas, me despido nuevamente como es normal en mí, esperando que sea de vuestro agrado, que le podáis sacar partido y recordándoos que siempre… #porterosefectivos.

Carlos Gómez. Entrenador de Porteros.
Sigueme en Twitter: @Carlosgn111
Canal YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChuCNLSYownfzRrTIxolCcQ